当悲伤导致焦虑时
失去爱人一个很难。根据ElisabethKébler-Ross，MD，在她1969年的1969年标题为死亡和死亡，有五个悲伤的阶段：
否认
愤怒
讨价还价
沮丧
验收
根据个体，这些阶段可以持续不同的时间长度，可以以不同的顺序出现，有些人可以跳过一个或多个阶段，或者有些人可以一遍又一遍地重复几个阶段。据Kubler-Ross介绍，这些同样的悲伤阶段可能发生，而不仅仅是在死亡之后，但经过任何重大损失，如失去工作，结束关系，或面临差的健康。
虽然焦虑未列出，许多人也可能因悲伤而经历焦虑。我们对损失的反应取决于不同因素，包括我们在损失时的年龄，我们对人的亲密关系以及我们对这个人的依赖。
年轻的孩子们经常与死亡反应混淆，相信他们可能导致这个人离开，可以以某种方式让他们回来。孩子们可能有睡眠问题或可能会遇到食欲损失。孩子们也可能表现出分离焦虑的迹象。通常，这些悲伤的迹象将随着时间而消失。
随着孩子的成长，他们对死亡的反应可能会发生变化。年龄较大的孩子可以通过完全避免主题来处理死亡，并在其他活动中成为一种避免思考死者或死亡的一种方法。
青少年通常对死亡的理解以及以与成年人的许多方式经历悲伤。
显然，悲伤是悲伤过程的主要部分。对从未见到爱人的想法感到不满意是很自然的。当人们不允许自己感到悲伤或经历哀悼所爱的过程时，并发症，如沮丧或者可能发生焦虑。让自己悲伤的损失是很重要的。
在此期间，还有其他原因可能发生焦虑。
依赖。我们可能已经依赖亲人进行财务或情感支持。如果没有所爱的人，我们可能会觉得我们无法管理。在已经情绪化和压力的时间，这些恐惧可能会变得压倒。
我们自己的害怕死亡。面对一个亲人的死亡，经常让我们反思我们自己的死亡率。我们可能会开始担心我们自己的死亡，但担心谁会照顾我们留下的人，特别是如果你有幼儿。考虑自己的死亡可能是可怕的。
害怕疾病。如果我们所爱的人死于长期疾病，我们可能担心我们遗产了这种疾病。
后创伤应激障碍（PTSD）。亲人的死亡是我们生命中的创伤事件。如果我们目睹死亡，或者在疾病或事故中存在，我们可以患有PTSD，体验痛苦的倒叙，睡眠问题或其他症状。
害怕未知。无论我们的精神信仰是什么，我们都不明白死后会发生什么。这担心我们所爱的地方可能是，在死亡后的日子或几周内，我们会发生什么会发生什么。
惊恐发作也可以在爱人死亡之后出现或加剧。有些专家认为这是由不允许自己哀悼并体验悲伤的不同阶段造成的。这些专家认为，当我们阻止自己感受到痛苦时，我们创造情感动荡，我们的思想不再肯定如何对恐惧做出反应，从而反应。
体验爱人的死亡是一个压力的时间，它可能是压力水平增加，与身体因素相结合，例如困难或无法正确进食，这可能会增加我们加剧的情绪状态并导致我们的焦虑增加。
如果你或者你所知道的人在难以处理一个被爱的人的死亡时，可能有利于寻求专业帮助。悲伤咨询可以帮助解决一些问题，包括应对抑郁或焦虑的帮助。
参考
损失，悲伤和丧亲，日期未知，Roxanne Dryden-Edwards，MD，Medicinenet.com
悲伤焦虑，日期未知，Ewa Schwarz，在线咨询.org
