什么时候寻求焦虑的治疗
经过杰瑞肯纳德，博士。 医疗审稿人你怎么知道何时是时候寻求心理治疗焦虑？有时答案可能是暧昧的。“你觉得你需要治疗吗？”这只是将问题返回到正在寻求信息的人。但是，以不同的方式短语，“你觉得你需要帮助吗？'靠近标记，因为该人应该更容易说是或否。现实往往有点不同，因为我们的一个问题实际上比我们最初意识到的更加负荷。通常，人们真正想知道的是：
我需要治疗吗？
它涉及什么？
它可能持续多久了？
它会工作吗？
它要花多少钱？
它会让我难堪或伤害我身心或情绪吗？
我开始后可以停止吗？
我无法在一个SharPoSt中解决所有这些问题，但我至少可以尝试解决主要问题，“我需要治疗焦虑吗？'让我们首先关注影响你的问题。宽泛地，他们可能涉及过去六个月的一项或多项：
您对各种情况和经验感到极度不安和忧虑。
尽管知道您的感觉是抑制您的生活，但您无法保证自己。
你感到不安，紧张，烦躁，经常累。
你有一个或多个极度恐惧或恐慌的剧集，你现在正在持续担心这将再次发生并变得更糟。
在某些情况下，您感到陷入困境或非常脆弱。因此，您尝试避免这些情况，这导致了对您的行为有些限制。
如果这些陈述中的任何一个或多个看起来熟悉，您将从治疗中受益。注意是时间范围。每个人都有权享受焦虑或担忧，其中许多都将来自正常和日常情况。在这种情况下，稍微放松和一些恢复合理的工作生活平衡应该有助于解决这种情况。如果症状正在进行，特别是如果这些已经达到6个月或更长时间，则它们是自然将通过的轻微像差的可能性要不太可能。
重要的是要理解焦虑的症状有时会导致身体问题。出于这个原因，您的第一个呼叫港口应该是您的家庭医生，谁将最有可能运行一些血液测试。如果身体症状可以折扣，那么它的心理治疗时间 - 可能（或可能不会）是药物和心理治疗的某种组合。
