让它出来：哭泣的好处
经过杰瑞肯纳德，博士。 医疗审稿人他们说有没有什么比冲洗那些负面情绪的好呐喊，并且之后感觉更好。事实上，没有或者似乎似乎哭泣的人经常被视为装瓶他们的情绪并在生活中以后的问题存放问题。有些人从来没有哭过，其他人似乎一直在哭泣。所以哭泣真正有益，或者它依靠情况，心理学家最近发表了3000个哭泣体验的结果，在12月份的问题上心理科学的当前方向。
Johnathon Rottenberg和Lauren M.Bylsma，两位在南佛罗里达大学工作的心理学家与AD J.M.M合作。蒂尔堡大学的Vingerhoets，在哭泣体验分析中。是什么让他们与之前进行的研究的研究是人们在实验室环境之外记录了人们的哭泣经验。在实验室情况下，志愿者在哭泣后往往会感到更糟，可能是由于测试情况的压力。在更自然的环境中，大多数人在哭泣后报告感觉更好。
哭泣的物理效果确实表明，一旦哭泣停止，身体就会从高唤醒状态移动到与放松相关的一个。呼吸和心率会放缓，出汗减少，缓和状态的时期往往比哭泣的时间更长。对于一些人来说，他们实际上记得哭泣的积极方面比哭泣的哭泣，所以跟随哭泣的加强效果可以占这个。
但是，哭泣后感觉更好并不是每个人分享的东西。例如，有焦虑或情绪障碍的人不会报告更好的感觉。那些派生最大福利的人似乎在他们哭的时候获得了其他人的情感支持。
哭声似乎充当了感到沮丧或悲伤和感觉更好，更积极地之间的过渡点。在人们缺乏洞察他们的情绪生命的情况下，一种称为北弦的病症，他们在哭泣后它们实际上感觉更糟。作者表明，缺乏情感洞察力可能是认知变革的原因，使得从悲伤转变到更积极的东西。
