焦虑与焦虑症之间的差异
术语“焦虑紊乱“往往缩短了”焦虑。“但这是误导性的,让你认为任何类型的焦虑都有问题。
根据韦氏词典,焦虑是对可能发生的事情的恐惧或紧张,或者非常想做某事的感觉。焦虑是面对压力时的正常反应。当你独自走在黑暗的街道上,在一场重大考试之前,当你听到你的工作要裁员时,你可能会感到焦虑。焦虑是当你的战斗或逃跑反应被激活时,在很多情况下,这是一个适当的反应。它帮助你保持更警觉,变得更了解你的周围环境,让你的身体准备战斗或逃跑。你的心率增加,肾上腺素开始分泌。
它可以阅读你解决问题 - 当它留下来留下并碰到你的对手或逃跑。
但有时候,这战斗或飞行反应当危险消失时,触发它没有必要或停止激活的方式。有些专家认为焦虑症发生故障的战斗或飞行反应。即使您已经学习并准备好了,您可能会担心测试。你可能担心失去工作,尽管一切都在工作。当你看到一只狗走在街上时,你可能会惊慌失措,即使有人和狗一起走。当你去商场或开车时,你可能会惊慌失措。当你的反应,你的焦虑水平不符,那么你的战斗或飞行反应“故障”。
这是你的焦虑程度,以及它是否与焦虑和焦虑症之间存在差异的情况。假设您有即将发表的演示。你可能是紧张的,你的肚子里可能会有蝴蝶。这种感觉有助于你练习你的演讲。如果你根本不在乎,它可能会帮助你做得更好。这是一个正常的响应。但是,如果你生病了,有头疼,觉得你不能呼吸,也不会想到任何事情,而不是即将到来的演讲,也许花了几天或几周令令它,那么回应可能不再有用。相反,焦虑的感觉可能会阻止你做好工作或阻止你甚至给出演示。
你应该什么时候去看医生?
如果你不确定你的焦虑水平是否达到焦虑症的水平,很好的拇指是令人担忧和焦虑水平会干扰你的日常生活,是时候与你的医生交谈了。但是,如果您遇到以下内容,即使您可以通过当天运作并使其工作,您可能会受益于与您的医生交谈:
如果你对你的焦虑程度感到不舒服,请与你的医生谈谈。有效的焦虑治疗。认知行为治疗(CBT)有助于您重新思考,已被发现有效。然而,还有药物治疗,这并没有“治愈”你的焦虑。许多医生建议使用CBT使用药物。