帮助配偶照顾者度过艰难时期的12个建议

我了解贝琪的背景，问她配偶照顾与照顾父母有什么不同，这对他们的未来意味着什么：

“马特患有老年痴呆症，需要我的照顾，对我来说，这是最令人心碎的旅程，看着自己的配偶病情恶化，我无法阻止它!”我的父母患有老年痴呆症。照顾配偶则大不相同。我和马特没有退休的日子!”

根据家庭护理者联盟，男女提供同等数量的护理，至少在75岁及以上的人群中. 美国国立卫生研究院（NIH）表示，年轻的护理者似乎对女人更重. 男性、女性、年轻人或老年人的配偶照料者仍然面临着他们独特的处境。你必须以任何你能安排的方式进行自我照顾。下面的幻灯片将带您了解一些可能帮助您更好地照顾自己的提示。

给对方私人空间对许多婚姻来说都很重要。当配偶中有一个人的健康问题必须由健康的配偶来解决时，这一点不会改变。照顾者的自我护理必须包括照顾者的一些独处时间，并有机会做他或她想做的事情——独自。这条规则适用于所有照顾者，但对配偶照顾者可能是最难的。

健康的配偶在提供护理时需要小心，不要贬低或使生病的配偶像婴儿一样。保持婚姻健康的相互尊重必须保持完整。一种方法是记住，你们是关怀的伙伴，每个人都有可以给予的东西。照顾者将逐渐需要承担更多的责任，但患有痴呆症的配偶在照顾他或她的问题上总是有发言权，即使这种“说”只是通过肢体语言交流。

幽默是维持良好关系的关键。记住在这些困难时期互相帮助的好时光。这是痴呆症患者良好生活的一部分夫妻双方。记住什么是可能的，而不是不断思考什么是失去的，这是获得最大的生活的关键，而笑是这个动态的一个重要部分。

配偶照料者可能比父母照料者更难将一些照管职责移交给外部帮助。然而，每个护理者都需要坚定地表示，他或她也需要护理之外的生活。连续多年担任护理者角色会对照顾者的身心健康造成严重损害吗，因此护理人员需要学会灵活思考，寻求帮助。这可能意味着雇佣家庭护理最终，养老院护理．

孤独是照顾配偶的一个重要部分。你失去了伴侣的很多东西，当你需要支持时，他可能是你的求助对象，那么现在你会向谁求助呢?从字面上讲，来自其他护理人员的支持可能是救命稻草。通过Facebook上的在线小组，或在你的社区中亲自寻求支持，或通过在线护理组织寻求支持。护理者需要其他护理者。这是毫无疑问的。

要意识到，如果你参加健身班，和你的配偶曾经喜欢的朋友一起看艺术展，或者和朋友一起出去吃午饭，你不会抛弃你的配偶。把你的故事带回家给你的配偶，丰富你的交流。如果你不为自己做点什么，你可能会像许多看护者一样感到疑惑，如果照顾痴呆和自己患病一样困难的话。

要明白，为了成为一个好的护理者，你必须保持健康。这意味着照顾好自己的健康问题以及锻炼和饮食都有帮助预防护理倦怠。让你自己的健康状况恶化对你正在提供护理的人没有帮助。事实上，你这样做是在剥夺他们的生命线。所以要照顾好自己，也要照顾好你的伴侣。

心理健康和身体健康一样重要。冥想、阅读、去教堂、咨询顾问、参加个人或在线支持小组。做你需要做的事来保持情绪健康。有时候，为了找到一些方法来做到这一点，我们需要重新审视我们的护理程序。这个练习可以帮助我们获得观点，并在我们的生活中做出一些调整，这可以帮助护理双方。

保持友谊．是的，有些人会半途而废，但如果你和你的朋友接受事情的不同，有些友谊仍能保持充实。维持友谊可能需要你付出一些努力，因为你需要教育你的朋友关于痴呆症的知识，但是好朋友会想知道的。尽你的一份力量帮助他们理解你的家庭正在发生的事情。

帮助你的配偶理解其他人可以刷新你们的关系。当你外出时，看看配偶的朋友是否能陪他或她。当你回来的时候，和你的配偶交换故事。这是你们合作关系的一部分，需要努力。

但不要扼杀你的配偶。你的丈夫或妻子可能患有老年痴呆症或其他健康问题，但尽量不要让照顾决定了你们两个。如果你让你的配偶尽可能多地做，你的婚姻将保持更完整的平衡关系。我们都需要感觉自己能够有所作为，这一规则可能适用于比其他任何人都患病的人。通过表现出同情而不是怜悯来保护配偶的尊严。

成为夺走配偶健康的疾病的积极分子。看看你的配偶有资格进行临床试验帮助研究他或她的疾病。和其他夫妇一起去配偶支持小组。组织一次募捐活动。通过做这些和其他创造性的事情，你会遇到与你有相同问题的人，你可以和他们建立联系。贝齐·沃尔泽尔承诺在马特离开后继续倡导。许多其他护理人员也有同样的感受。激进主义似乎为痛苦提供了一个目的。