运动可能有助于预防老年痴呆症:最近的研究表明了原因
通过卡罗尔·布拉德利Bursack 照顾者
海马体,是大脑中被阿尔茨海默病损伤的区域，在形成长期记忆和空间导航方面起着重要作用。现在，新的证据表明，锻炼有助于保持海马体的健康。
马里兰大学公共卫生学院的运动学研究员j·卡森·史密斯博士领导了这项研究，重点研究运动对海马体的影响。在18个月的时间里，史密斯博士和他的团队跟踪了四组年龄在65岁至89岁之间、认知能力正常的健康老年人。
根据载脂蛋白e -e4等位基因的存在或缺失，这被认为是年轻时发病的阿尔茨海默病的遗传标记，这两组被分为低或高阿尔茨海默病风险和低或高体力活动水平。
对这四组人的研究结果表明，在18个月的时间里，那些没有运动的阿尔茨海默氏症遗传风险高的人海马体积会减少。其他组，包括那些阿尔茨海默氏症高风险但经常运动的人，海马体的体积保持不变。
史密斯博士说:“我们知道，大多数携带APOE-e4等位基因的人会随着年龄的增长表现出实质性的认知能力下降，并可能发展成阿尔茨海默氏症，但很多人不会。因此，我们有理由相信还有其他的基因和生活方式因素在起作用。我们的研究提供了额外的证据锻炼可以起到保护作用他还指出，需要进行未来的研究，以调查体育活动如何与基因相互作用，降低阿尔茨海默氏症的风险。”
许多携带较年轻的老年痴呆症基因的人感到他们无能为力。这项研究给我们带来了一些希望。虽然并不能保证定期锻炼就能预防这种疾病，但锻炼似乎可以帮助许多携带这种基因的人避免痴呆，这一事实肯定会让个人获得一些力量。
这个新信息似乎又回到了那个众所周知的说法:对心脏有益的东西对大脑也有益。
我们不需要为了从锻炼中获益而跑马拉松。适度运动可以达到目的。快步走、骑自行车、游泳和其他许多人觉得有趣的运动可能比以前认为的更能预防阿尔茨海默氏症。
来源:
马里兰大学。(2014年4月23日)。身体活动可以让有患老年痴呆症风险的人保持海马体的健康。从检索http://www.sciencenewsline.com/summary/2014042316310038.html
Metlife基金会学习（2011）哈里斯民意调查。从检索https://www.metlife.com/assets/cao/foundation/alzheimers-2011.pdf
(马里兰大学，2013年7月30日)锻炼可能是治疗老年痴呆症最好的药物。从检索http://www.umdrightnow.umd.edu/news/exercise-may-be-best-medicine-alzheimers
