照顾者的压力和倦怠之间的界限在哪里?
通过卡罗尔·布拉德利Bursack 照顾者每一个人成为看护者会有独特的个性特征，但当我们走的路和别人相似时，我们几乎总是会分享某些感觉和经历。这就是护理人员经常向其他护理人员寻求支持的原因之一。这是谚语的一个版本，我们需要站在别人的角度来真正理解他们的感受。
其中一个共享体验是一定的压力。一些个性地应对曾经变化，几乎始终挑战，为另一个成年人而来的卫生问题的业务比其他人更好。积极的态度和灵活的方法可以走很长的方式，因为我们沿着有时不确定的路径必须遵循的人，所以必须遵守护理人员。但即使是最悠久的背部人也会因不时的护理责任而感到压力。这是正常的，预期。有一些关心，人们一般都反弹。护理人员需要观看的是倦怠。
在管理的护理人员压力和照顾者倦怠之间的哪个线路在哪里？
照顾他人会影响我们的婚姻、养育子女、就业以及生活的其他方面。我们常常是出于对生病的父母或配偶的爱和同情，以及我们需要在那里支持他们而被吸引到照顾中。我们时常感到有压力，但我们通常是通过不去想太远来应对的。很少有人在刚开始提供护理时，会想到这种情况可能会持续多年。
也许如果我们知道未来的未来我们可能太情绪化冻结，以做什么需要做的事情，所以当我们开始看护旅程时，这并不糟糕。
然而，随着时间的推移，我们处理得很好的压力可能会产生负面影响，所以在我们被埋得太深之前，我们应该开始制定一个照顾自己的计划。如果我们不这样做，护理者和接受护理者都可能受到影响。话虽如此，我们如何认识到自己什么时候可能会从照顾者的压力过渡到倦怠呢?
我们向自己询问我们对护理接收器的态度。我们是否在爱情中提供护理或出于内疚？我们是否充满了怨恨，因为我们没有时间为自己？我们是否在身体和情感上失去地面？
因为我们完全有可能因为过于关心别人而没有意识到自我忽视的迹象，所以我们会听从朋友或关心我们的人的意见。我们不必接受他们的建议，甚至不必认为他们是对的。但是，如果别人告诉我们，照顾孩子的代价开始以自我忽视或其他方式表现出来，我们至少应该考虑这样一个事实，即他们可能有道理。
我们问自己是否能偶尔感到幸福和/或快乐。生活并非都是快乐的，但如果我们忙于关心他人，几乎无法感到轻松愉快，我们需要审视自己的倦怠。
我们如何避免精疲力竭?
我们研究可用的喘息服务，并确定任何可能对我们的情况最适合的帮助。检查您的州网站的老化或护理服务可以帮助您找到有关当地资源的信息。您可能不需要服务，但您应该了解可用的内容。
如果家人和朋友不能 - 或不会 - 提供足够的救济，如果我们需要从我们的护理程序中需要休息，我们可以采取足够的救济。有时只知道其他人可以观看我们所爱的人或接管我们的一些职责可以帮助我们避免倦怠。
成人日关怀是另一种选择。许多护理接收器变得无聊，甚至受到抑郁，因为它们被刺激并具有很少的同伴互动。在成年日设施的几个小时给予护理接收器社会刺激以及可能保持尊严感的活动。再次，从护理接收器中有一段时间可以刷新护理人员，足以以改善的态度回到常规。
当主要护理人员接近倦怠时，将您所爱的人移动到辅助生活设施或护理家中可能是最佳选择。许多人感到深深的不适，令人内疚地在护理中心放置一个亲人，特别是如果该人争取移动。即便如此，如果护理人员接近Burnout，那么对两个缔约方来说都是最适合设施的移动。在那些情况下，你将仍然是一个照顾者，但你不必独自承担责任。当您所爱的人搬到护理设施时，您将成为护理团队的一部分。你也可以再次成为儿子，女儿或配偶，而不是穿身体护理的唯一提供者，因为这是由专业人士完成的。
我们如何更好地照顾自己?
我们把吃得好、锻炼身体和照顾自己的精神层面放在首位。
我们也至少保持了一些我们已经享受的友谊。这很难，因为我们的时间是如此珍贵，我们几乎没有“自由”去做需要的差事和打扫房子表面。然而，作为一个长期的照顾者，如果我们要避免精疲力竭和根深蒂固的怨恨，我们需要练习一些自我照顾。
一个我们可以“倾诉”的支持小组我们关于在安全环境中照顾孩子的故事对很多人来说都是非常有帮助的。在这样的群体中大声说出或写下我们的疲惫、沮丧或压力的感觉，无论是当面还是在网上，都可以减轻我们的负担。即使我们有最黑暗的想法，我们也知道我们并不孤单。如果我们偶尔怨恨自己的处境，我们就不是坏人。即使我们不完美，我们也在尽力。这些人明白了。
如果你因为雇佣外部护理而感到内疚，因为你的潜在倦怠而寻求帮助，专业咨询可以帮助你。大多数辅导员会赞赏你在照顾别人的同时照顾自己的努力。这对每个人都是有益的。
照顾我们爱的人是一种荣誉，但从长远来看，让照顾成为我们的全部生活是不健康的。当我们关心我们所爱的人时，平衡是生存甚至繁荣的关键。采取措施限制压力可以帮助我们找到平衡。
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