让我们谈谈adhd

无论你还是你的孩子刚被诊断出来，或者如果你担心他们可以拥有adhd，你可能会紧张，困惑，甚至有点害怕。这是100％正常 - 这些感受不是永远的。发现ADHD的现实和挑战 - 以及最好的治疗，有用的生活方式更改，以及帮助管理ADHD和茁壮成长的所有关键信息。

adhd.

我们的专业小组

我们去了ADHD中的一些顶级专家，为您带来最新的信息。

Lindsay Elton，M.D.

神经病学家

儿童神经病学顾问

奥斯汀，TX.

玛丽贝丝艺术座，D.O.

精神科医生

Allina Health.

圣保罗，曼

Patricia Gerbarg，M.D.

助理临床教授，精神病学

纽约医学院

瓦尔哈拉，纽约

多动症到底是什么?

如果你对注意力缺陷/多动障碍非常熟悉，你可能知道与这种常见的精神疾病生活在一起的挣扎。虽然患有多动症的人想要成为一个行动起来的人(谁不是呢?)，但通常他们的大脑和身体都没有足够的能量去做任何事情。也许你会打断别人的话，尽管这会让别人不愉快，但你又停不下来。你可能会失去焦点，或者更准确地说，从一件事转移到另一件事，偏离轨道。

当你患有ADHD时，无论是由于联系还是因为你自己患有ADHD，即使是看起来很小的任务——比如完成一页作业，清空洗衣篮，或清理桌子上成堆的文件——都让人望而生畏。更糟糕的是，有时候你会觉得整个世界都在评判你。

ADHD是最普遍的童年障碍之一，可以通过青春期和成年期继续。根据疾病控制和预防中心（CDC）的1106年报告，大约1100万人或5％的成年人口，有超过600万儿童被诊断为ADHD。

迹象和症状

根据国家心理健康研究所，ADHD的症状可能包括：

• 疏忽：有几个标签打开（字面上和比喻），徘徊的任务，失去持久性，并且感觉无法保持专注，这可以滚雪球通常被混乱。

• 多动:持续运动（四处走动，敲打一只手或脚，蠕动，缠绕），包括当它不合适，并且佩戴所有其他人的程度。这是孩子们经常看到的一种症状。

• 冲动:在没有思考的情况下，即使这些行动有很高的伤害潜力。与孩子们，这可能是花费整个汽车骑行试图脱掉安全带，或在令人垂涎的玩具上铺设另一个孩子。In adults it could be saying something insensitive to peers without thinking (this happens repeatedly, in spite of your sincere regrets), or blowing money you don’t have on a shopping spree (while at the same time accruing late fees for the bills you forgot to pay).

  冲动的其他例子：

  • 难以延迟满足感

  • 过分打扰别人

  • 不考虑长期后果就做出重要决定(毒品、性伴侣)。

当然，全部人们有时可以谨慎或烦躁，但与ADHD显着不同，因为这些行为更严重，更频繁地发生。他们还可以在学校或工作中社交变得更加困难。有ADHD的人可能有上述症状或症状之一，或组合;大多数孩子都有症状的adhd类型。在学龄前儿童中，最常见的标志是多动。

Nikki Cagle.

adhd由数字

• 610万儿童被诊断为ADHD

• 10个ADHD患儿中有5个有行为问题

• 3中的10个患有Adhd的孩子也有焦虑

• 男孩更有可能被诊断出来（12.9％）比女孩（5.6％）

来源：cdc.gov / ncbddd /多动症/研究司

什么原因是ADHD首先？

没有人真正知道。研究表明，负责电机活动和注意力的大脑部分的活动减少（前运动皮层和前额外的皮质)。该理论认为，注意力缺陷多动障碍可能源于大脑的某些沟通线路之间的连接不良，导致它在度过一天的过程中出现障碍，这是有道理的。并不是所有人都想一觉醒来大脑一片混乱，同时又因为没有完成昨天本想完成的事情而感到恐慌。

我们可以肯定的是:ADHD有一定的风险因素，它对男孩的影响比女孩大，尽管患有ADHD的女孩更有可能出现注意力不集中的问题。我们也知道，有多动症的地方，通常会有另一种情况，比如学习障碍、焦虑障碍、行为障碍、抑郁和药物滥用。

想知道危险因素可以为ADHD做出贡献什么？根据国家心理健康研究所，它们包括：

• 遗传学(有家庭成员患有这种疾病)

• 怀孕期间吸烟，酒精使用或吸毒

• 怀孕期间接触环境毒素

• 在年轻时接触环境毒素，如高水平的铅

• 低出生体重

• 脑伤害

Nikki Cagle.

我或者我的孩子有多动症的症状吗?

我们已经确定了最常见的迹象和症状，您可能想考虑当您想到自己或您的孩子时熟悉的任何声音：

注意力不集中

• 当直接和(儿童)说话时，看起来好像没有在听，或者有听的困难

• 忽视或遗漏细节，犯粗心的错误

• 避免采取持续心理努力的事情，就像做作业或写作纸或报告一样

• 在组织、管理时间和按时完成任务方面有困难

• 遗失物品:学习用品、钱包、钥匙、手机等。

Hyperactivity-Impulsivity

• 坐立着和无法坐在课堂上或办公室

• 过度说话

• 过度运动（儿童）或极端不安（在成人中）

• 打断或干扰别人的谈话、游戏或活动

• 遇到困难等待或轮到轮

• 很难安静地从事业余爱好

记住，任何人都可能表现出这些行为有时。关键的区别是，ADHD的症状和体征往往更严重，发生的频率更高，影响社交能力或工作和学习能力。

如果您的孩子展示了几种症状至少6个月，并且在他们的生命中超过一个面积（例如，在家里和学校），您可能会考虑获得它们的评估。对于成年人满足诊断标准，他们必须争辩，自12年前以来，他们以来并被他们大大损害（例如，在他们的婚姻中挣扎或失去工作）。

Adhd如何诊断出来？

A primary-care doc or pediatrician might identify signs of ADHD in you or your child, and may offer a preliminary diagnosis, but if they don’t have extensive ADHD-specific experience, they should be sending you to a licensed clinician who does—like a psychiatrist or psychologist.

ADHD也与其他条件常混淆，如焦虑，这可能具有类似于ADHD的症状，如疏忽和浓度差，或自闭症谱系障碍，或者自闭症谱系障碍，这可能分享与同龄人互动的症状，并且出现不注意。如果只有一个可以检测到ADHD的简单实验室测试或扫描，那么更多的患者将被妥善诊断出来，但没有。相反，这是您可以期待的过程：

诊断儿童

适当的诊断是确保您的Kiddo获得所需品的质量治疗的秘诀。评估也可能有助于您确定它是否是别的东西，如自闭症，并从道路上开始，以治疗孩子的挑战。

为了获得ADHD诊断，注意力和/或多动冲动的症状必须是慢性或持久的，损害您的孩子的运作，使他们落后于他或她的年龄的典型发展。医生还应该确保任何ADHD症状都不是由于另一种医疗或精神病的条件。

您孩子的临床医生或其他专家在诊断时将遵循美国儿科学会以及美国儿童和青少年精神病学学会的指导方针。这些包括:

• 对您对孩子的症状进行详细的访谈

• 由孩子的老师或托儿机构完成的问卷

• 学校和医疗记录的回顾

• 与您的孩子交谈并观察您的孩子

• 可能筛选学习障碍

大多数有ADHD的孩子都在小学的同时获得诊断。（ADHD症状可能早在3至6岁之间出现。）对于青少年或成人接受ADHD的诊断，症状需要在12岁之前存在。

如果您的孩子通过学校系统评估，重点将是他或她是否符合成绩水平标准。要求通过学区评估，但也是一个独立评估的好主意。为什么？如果您需要为您的孩子提供特殊学习的住宿，则在后面的口袋里有很有价值，并将为您提供更全面的情况了解发生的事情。

成人诊断

怀疑你或你爱的人有adhd？通过与ADHD经验的持牌精神卫生专业人员进行评估是如此的关键。这是您在评估期间所期望的内容：

• 关于你现在和童年症状的诊断面谈

• 用于共存条件的筛选，例如抑郁或学习障碍

• 对病人生活中其他重要人物(比如他们的伴侣)的采访，他们会诚实地讲述病人的症状

• 可能额外的测试

ADHD的最好治疗方法是什么?

如果你或你的孩子被确诊，你首先要问的问题之一可能是如何处理它。答案取决于很多因素，包括年龄。以下是你或你的孩子可以期待的:

用adhd治疗孩子

美国儿童科学院为六名儿童推荐行为治疗该课程教授帮助孩子在学校、家庭和人际关系中取得成功的技能和策略。行为治疗应该包括行为干预在教室里，如果有的话。

如果您的孩子年龄在12岁以下，您的医疗保健提供者应该讨论父母行为治疗（也称为行为管理或父母培训或只是父母培训），因为你可能有一个与孩子一起度过的人，并且可能产生最大的影响。事实上，大多数孩子都没有足够的成熟，可以在没有你的帮助下改变他们的行为。寻找培养父母的治疗师，并教导积极的方法来帮助结构，沟通和互动。您可以期待参加几次培训会议。

你的孩子也会有一个学校治疗计划，可能包括一个个性化教育计划 - 或504计划- 描述住宿，包括干预和支持。

这些住宿可能看起来像这些例子中的任何一个：

• 在测试中收到额外的时间

• 得到休息或走动的时间

• 使用技术来协助完成任务，保持组织性的额外帮助，以及积极的强化和反馈

Meds怎么样？药物治疗，六岁及以上的年龄，可以非常有效，但在涉及儿童时，它们应与心理治疗和心理社会干预结合使用。

在饮食方面，一些小型研究表明，少吃加工食品，多吃脂肪酸对改善多动症症状有一定的好处，所以摄入一些omega-3脂肪酸(如鱼和海鲜、坚果、种子和植物油)不会有什么坏处。

治疗成人ADHD

行为治疗也可以转化为成年人的成功：近年来认知行为疗法(CBT)项目是专门为成人ADHD患者开发的。他们可以帮助你克服执行功能的困难，更好地管理时间，组织和计划在短期和长期。

Nikki Cagle.

治疗多动症

对于比6年龄较大的儿童以及成年人，药物可能也是治疗计划的一部分。用药物治疗的右平衡可以采取一些审判和错误，但它是值得的。您的医疗保健提供者可以在右手击中之前尝试不同的药物和剂量。由于药物治疗，有些人对他们的重点差异感到惊讶。无论您所在的ADHD药物如何，重要的是不要跳过或错过剂量，因为症状可能会回来。

兴奋剂

对ADHD的兴奋剂进行规定似乎是倒退，但他们的工作可能。事实上，他们是治疗病情最流行的药物。它是如何工作的？兴奋剂促进脑化学品多巴胺和Norebinephrine.，帮助你集中注意力。根据克利夫兰诊所的说法，它们是帮助控制中度至重度ADHD的流行选择，在开始治疗后不久，可以改善大约70%的ADHD成人和70%至80%的儿童的症状。

兴奋剂不被认为是在儿童和青少年中形成习惯 - 形成，没有证据表明使用它们导致药物滥用。尽管如此，随着任何兴奋剂，有可能过度使用和成瘾，所以一定要对医生发表任何问题或对任何问题提出任何问题。

兴奋剂分为三种:短效(每天服用几次)、中效(服用次数少一些)和长效(每天服用一次)。兴奋剂的例子包括:

• Concerta，利他林，Daytrana, Jornay, Quillivant, Quillichew (methylphenidate)

• adderall（amphetamine / dextroamphetamine）

• Evekeo（硫酸盐）

• vyvanse（李斯丹芬明岛）

Non-stimulants

兴奋剂有很强的疗效记录，为什么有人会考虑非兴奋剂呢?如果兴奋剂没有帮助，如果你正遭受不愉快的副作用，或者如果你能从与兴奋剂结合的一种药物中获益，从而提高疗效，医生会开一种非兴奋剂。

非兴奋剂的作用不如兴奋剂那么快，但它们也能通过提高注意力、注意力和冲动来减轻多动症的症状。例如，众所周知的第一种治疗多动症的非兴奋剂药物Strattera(托莫西汀)，在大约一半的患者中起作用。

可用于ADHD治疗的非兴奋剂包括：

• 匍匐茎（奥昔昔甲胺）

• Intuniv（Guanfacine）

• catapres（clonidine）

抗抑郁药

虽然没有得到美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)的批准，抗抑郁药可以单独使用，也可以与兴奋剂联合使用来治疗多动症。它们的作用类似于兴奋剂，提高大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的水平，提高注意力和冲动。

多动症治疗的副作用

每一个药物有可能产生副作用，包括用于多动症的兴奋剂和非兴奋剂。

兴奋剂可能的副作用：

• 头痛

• 高血压

• 胃不舒服

• 食欲下降

• 喜怒无常和易怒

• “反弹”（当药物磨损时，ADHD症状的爆发）

由于兴奋剂也会使血压和心率升高，增加焦虑，如果你有其他健康问题或焦虑症，在开始用药前要先咨询你的医生。在用于治疗儿童和青少年的剂量中，兴奋剂通常不会形成习惯。

非刺激剂可能的副作用：

• 恶心想吐

• 肚子疼

• 食欲下降

• 减肥

• 疲劳

• 睡意

• 情绪波动

虽然大多数人发现他们在这些药物上发现的焦点和浮雕超过了副作用，但重要的是与您的医生聊天，在您填写脚本之前您可以期待的内容。非兴奋剂不是习惯形成或容易误用。

多动症患者的生活是怎样的?

adhd可以感到沮丧，但它永远不会造成羞耻。adhd的孩子们经常承担不公平的假设，他们表现出来，不关注，或表现得很糟糕 - 好像他们的条件是一个选择！这是一种判断，可以是一个信心破碎机，当症状时特别令人沮丧，如与多动与多动，随时间和成熟的症状。

患有注意力缺陷多动症的孩子需要什么:家庭、医生和教师之间的伙伴关系，他们可以共同努力，提供结构和积极的支持。患有多动症会让人感到疏远，即使是最年轻的患者，你也可以帮助你的孩子交朋友;团队体育和活动有一个内置的社交网络。你不需要担心你的孩子宽阔的圈子;研究表明只有一个亲密的朋友可以成为您的孩子的需求。

对于患有从未诊断出的ADHD的成年人，或者被诊断出来，可能存在贫困成绩，工作困难，与朋友和浪漫伴侣的岩石关系的历史。也许你已经在很大程度上转换了专业或学校，或者通过高中或大学勉强。您可能会对浪漫伙伴的挫折与浪漫伙伴有关您的注意力。即使您的伴侣宽恕了您的怪癖，那么当多巴胺涌现新关系时，那些具有adhd的人的更大障碍也可能是无聊的，这可能导致关系跳跃或作弊。疗法或夫妻咨询可以帮助，并且更多的见解检查YouTube系列“如何达到adhd”，其中有一个细分的关系。

adhd并不容易，但有希望随着ADHD响应被管理。通过正确的干预措施，ADHD不会让任何人免于健康和令人满意的工作和个人生活。正确的护理并支持你能够学习这些技能不仅要专注，还要全面地发挥。

我在哪里可以找到adhd社区？

无论是你，你的孩子，还是被诊断出患有ADHD的爱人，我们都保证有人在那里曾经在这些相同的鞋子里，令人担忧，弄清楚如何冒出挑战。纪闻与ADHD和如何应对其障碍的支持组，组织和博主是无穷无尽的。以下是我们的一些最爱，以指导您通过这个新的未知。他们甚至可能也鼓励你也分享你的故事。

顶级adhd相关的instagrammers

• 丹尼·多诺万那@danidonovan.那adhddd.com.

  遵循,因为:她在缺乏adhd，并表明您可以成为这种情况的创造性，有趣，战略，魅力，整体令人敬畏。另外，她真的很酷，以便以完全得到的方式分解adhd。

• 德文郡那@adhdparent.那adhdparent.wixsite.com/adhdparent.

  遵循,因为:她的建议是一个患有AHD的孩子的妈妈是纯粹的坦诚，如此可关联。她的平台提供了一个“安全的空间来发泄和分享信息” - 我们认为你会喜欢那里。

• Marc Almodovar.那@Wellnesswithmarc.那wellnesswithmarc.com

  遵循,因为:他是一位经过认证的融合营养健康教练（INHC），帮助adhd找到自爱的人。通过他的男性集中的支持组（@adhdmensupport.)，这是一个播客，吸引了来自各行各业的注意力缺陷多动症(ADHD)患者，以及他的动态的整体氛围，你每天都会发现一些与你产生共鸣的东西。

• Pina滤网那@adhd_alien.

  遵循,因为:她的坦诚漫画是一个伟大的“分享”，以帮助那些爱和跟随你了解你的生活。

顶级ADHD相关的播客

• 倾斜育儿:培养不同的孩子。由活动家、演说家和作家黛比·雷伯(有时还有她15岁的儿子阿舍)主持，这个播客是为任何有不同习惯的孩子的父母准备的。雷柏认为，不同的线路并不是缺陷，她也帮助你认识到这一点。

• 我有ADHD播客。Kristen Carder有Adhd，她仍然发现方法是一个成功的妈妈，老板和配偶 - 自从她是一名认证的Adhd教练，她可以帮助你做同样的事情。她的故事和个人经历会燃烧她的播客，让您留下可操作的外卖，你觉得你可以立即做。

• 5分钟ADHD播客。索利·拉扎勒斯了解她的听众，她制作的短小的播客即使是我们当中最不安分的人也能消化。拉扎勒斯花了这么多时间来给孩子一些聪明的建议，帮助他们在家里和学校集中注意力。

顶级ADHD相关的支持小组和非营利组织

• 请你的。这个非营利组织通过教育和宣传、在线支持团体和一个免费电话号码来支持儿童和成人ADHD患者，这样你就可以与ADHD信息专家交谈。

• 注意力缺陷障碍协会（ADDA）。他们的使命？服务，连接和赋予adhd生活的成年人带来更好的生活。由科学支持（阅读：事实）和人类体验（阅读：支持小组），这支球队让您觉得您在桌子上有一个地方来说，感受，并学习你所需要的。

• ADDitude论坛。由《ADDitude杂志》带给你，这些adhd专用论坛就像Reddit上无尽的洞，但是高度关注adhd社区所面临的问题，无论是成人还是儿童。无论你是在寻求特定问题的答案，还是只是寻求同情，你都可以在这里找到答案。

迎接我们的作家

盖尔o'connor.

关于多动症的最新消息

让我们来谈谈多动症的治疗

我们来谈谈儿童多动症

让我们谈谈ADHD如何被诊断出来

让我们谈谈成年人的ADHD