制定治疗计划
多动症的治疗方法多种多样。有行为矫正项目，咨询/治疗和药物治疗。此外，如果您同时患有抑郁症或双相情感障碍等病症，您也可以制定相应的治疗计划。如何……
通过艾琳•贝利
健康的作家
治疗多动症可以不同。有行为矫正项目，咨询/治疗和药物治疗。此外，如果您有共存的条件，例如抑郁症或者双相情感障碍，你也可以有治疗计划。那么，怎样才能确定一种治疗方法对你是否有效呢?
在开始任何类型的治疗之前，你应该与你的医疗专业人员创建一个整体的治疗计划。因为每个人的ADD/ADHD症状都不一样，这个计划应该是个体化的，针对给你的生活带来最大问题的症状。治疗计划通常包括药物治疗、行为策略，对某些人来说，咨询或指导是有帮助的。
药物的反应也不同，对一个人有效的可能对另一个人无效。很多时候，找到正确的剂量和药物是一个反复试验的过程。医生通常会以低剂量的药物开始治疗，只有在需要时才增加剂量。
在制定治疗计划时，并存疾病的存在也是一个因素。一般来说，抑郁症或双相情感障碍是首先治疗的。一旦你学会了控制这些情况，ADD/ADHD就得到了治疗。有些医生更喜欢同时治疗所有的病症，他们认为除非同时治疗所有的病症，否则你的身体机能将无法达到最佳状态。然而，一个好的规则是，你应该在对你的生活造成最大破坏的情况下开始治疗。在开始任何类型的治疗时，你都需要和你的医生讨论这个问题。
如果你选择服药，请仔细阅读处方上的说明书。了解可能的副作用。你应该知道哪些副作用是常见的，哪些会在几天或几周后消失，哪些副作用需要你立即联系你的医生。与你的医生或药剂师谈谈你可能与其他药物(包括非处方药)或你应该注意的食物的相互影响。例如，柑橘类水果会减缓某些药物的吸收，因此在服药前或服药后一小时内不能食用(或饮用)。为了获得最佳的治疗效果，一定要按照说明书使用特定的药物。
在与你的医生讨论治疗计划之前，列出一个你希望通过治疗得到改善的症状清单。例如:
能够长时间集中注意力
在需要的时候能够坐着不动
能够在白天完成一些事情
提高挫折水平
与同事、朋友和家人相处融洽
改善字迹
能够睡个好觉
能够在早上起床
能按时上班(上学)
列出这个清单，并与你的医生讨论，这将帮助你专注于哪种类型的治疗计划最适合你。一旦你完成了这个列表，你的脑海中就会有一个治疗目标。你甚至可以将这些项目划分为“重要”或“不那么重要”，以了解你想先做哪些方面的工作。
当你开始你的治疗计划时，把你的清单放在手边。每周，在1-10的范围内给每个项目打分(10是最好的)。你将能够很快地看到哪些地方已经改进，哪些地方还需要改进。下次去看医生时带上你的每周检查表。这将帮助你和你的医生确定当前的治疗计划是否有效，或者你是否需要做出一些改变。
如果你从一个特定的治疗开始，这个方法将会发挥最佳效果。通过跟踪，你可以在增加额外治疗或增加药物剂量之前确定它的效果如何。
记住，当开始任何类型的行为策略项目时，首先选择一两个行为。如果你把自己所有的缺点都列出来，然后决定一下子把它们都改掉，你会把自己压垮的。一旦你在这些方面有了进步，你可以增加额外的行为，并努力改善这些。在开始任何类型的治疗计划时，耐心和一致性都很重要。
