提高孩子自尊心的小贴士
通过艾琳•贝利 健康的作家自尊。这是我们如何看待自己的价值。虽然这应该用我们的类型来衡量，例如，我们是值得信赖的，诚实的，关心的，和爱的，但自我价值往往是用我们可能有多成功来衡量的。我们认为自己的价值体现在我们在学校表现如何，我们有什么样的工作，我们住在哪里，以及别人对我们的看法。
对于那些有添加/多动症，这些领域中的许多都是同样困难的领域。患有ADD/ADHD的人通常在学校、社会关系方面有问题，可能会换工作。他们不是把自己的自我价值寄托在自己是什么样的人身上，而是通过自己的失败或奋斗来看待它。患有注意力缺陷多动症的人通常自尊心不强。
患有ADD/ADHD的儿童可能会挣扎学校还有社会关系。他们可能会被同学嘲笑，感到孤独和孤立。他们可能会有破坏性的行为，一些老师可能会当着同学的面批评他们。他们可能会觉得自己很笨，成绩很差，即使他们的智力水平不能保证成绩会更低。
此外，患有ADD/ADHD的人通常不会把过去发生的事件联系起来。例如，一个患有ADD/ADHD的孩子并不总是把不交作业和几个月后出现的成绩单成绩联系起来。成年人可以把这一点发扬光大，不是建立在他们的成功之上，而是基于当前的情况来衡量自我价值。他们可能很难把几个月前发生的成功与他们今天对自己的感觉联系起来。高自尊来自于建立在成功基础上的自我价值。只求现状就意味着只有你现在成功了，你才有价值;如果你在目前的情况下失败了，那么自我价值就会被耗尽。
考虑到这些问题，ADD/ADHD患者经常遭受自卑就不足为奇了。提高自尊是一个困难的过程，需要大量的时间，但这是可以做到的。
帮助你的孩子提高自尊的小贴士
倾听你是如何对你的孩子说话的。你会不自觉地批评别人吗?改变你的语气或言语来表示你接受你的孩子，而不是批评他。
让你的孩子做家务。利用孩子的情绪和实际年龄来帮助安排家务。他们可能会吸尘、给家具除尘、在晚上清理桌子或倒垃圾。做一个图表来帮助他们记住并跟踪他们的进展。为完成家务提供奖励。他们从责任中获得的成就感会帮助他们自我感觉更好。
想办法发挥他们的长处。如果你的孩子喜欢画画，确保他们有足够的机会来发展他们的天赋和兴趣。很多时候，如果他们在一个领域挣扎，比如学业，它会成为他们对自己看法的焦点。创造成功的领域将帮助他们专注于他们擅长的领域。
把大任务分解成小任务，这样你的孩子就会有一种成就感。如果他们有一个大的学校项目要做，帮助他们把它分解成几个步骤。他们会对项目感觉更好，并在结束时知道自己已经很有成效，而不是看着整个项目而不知所措。
设定目标，帮助你的孩子在他们有缺点的地方提高。了解他们的局限性是什么，并以此为基础而不是专注于它们。
找到让你的孩子做决定的方法。不管这个决定有多小，比如每天早上穿什么，让他们控制一些决定会让他们觉得自己有能力。你可以在其他地方开始引入决策能力:选择每周的一个晚上吃晚饭，选择玩哪个玩具，或者选择在下午吃点心之前或放学后马上做作业。
记录孩子在学校的进步。在学校表现不好往往是自尊心问题的根源。定期与老师沟通和监督作业可以帮助他们提高在学校的能力，让他们对学校有更好的感觉。
寻找你的孩子表现良好或完成某事的时间。花点时间让他们知道你看到他们是多么的努力工作，当你“看到他们的优点”时就赞美他们。确保你的赞美是真诚的;孩子们可以知道你什么时候说了什么，或者你什么时候想说什么。具体的赞美，比如“我为你今天收拾玩具的努力感到骄傲”，比“干得好”要好得多。这会让你的孩子知道你注意到了他们的所作所为。
让你的孩子知道犯错是没关系的。采取这样的态度:错误是学习的机会，而不是失败。
