在家里建立一个自律的过程
家是一个让孩子们感到安全的地方。他们感到被接受和被爱。但孩子们也会在家里表现出来;他们会和兄弟姐妹打架，顶嘴或不听父母的话，表现得目中无。患有多动症的孩子比没有多动症的孩子更难管教。他们往往更容易忘记。他们往往对正常的管教方法没有反应。
父母需要提供一致的纪律。他们需要表现出团结一致，在纪律措施上保持一致。如果父母不同意，孩子就会把这看作是调皮捣蛋的机会。也许父母中的一方对某些行为很严厉，而另一方却愿意忽略这些行为。如果没有统一战线，家庭的混乱就会蔓延。
与你的配偶一起制定一个长期计划将有助于你的家人找到一种你们双方都能接受的纪律方法。这将帮助你保持在正轨上，无论哪个人在任何给定的时间处理纪律。
你可以采取以下几个步骤来创建自己的纪律流程:
第一步:计划
作为父母，我们并不总是认为有必要计划我们的纪律过程。我们看到我们的孩子行为不端，我们给予适当的惩罚。但有时这还不够。有时我们需要衡量管教是如何实施的，有时我们需要确保父母双方(以及任何照顾者)的方法都是一致的。对于患有注意力缺陷多动症的儿童来说，一致性是最重要的。在完成管教计划之前，花点时间和你的配偶坐下来准备一下。
晚上把孩子哄上床后再工作。在开始之前，讨论一下你们对纪律的看法，并决定这不是争论的时候，你们每个人都可能需要在某些方面妥协，以表明你们在决定上是一致的。让你的配偶知道，一旦计划到位，你们俩都需要完全遵循它。
写下你每天的家庭日程。然后为每个孩子细分。从早上起床到睡觉，他们都在做什么?是否有固定的时间(比如上学)，或者他们白天大部分时间都是自由的。写下他们白天需要完成的所有事情，包括刷牙、洗澡、家务、上学、家庭作业、玩耍时间等。你为每个孩子做得越详细，计划过程就会变得越容易。
列出每个孩子的优点和缺点。包括他们感兴趣的，他们擅长的，以及他们有困难的领域。
列出你和你配偶在纪律方面的优点和缺点。当你晚上累了的时候，你们中的一个是否会对孩子更宽容一些，即使你知道自己应该做些什么，也会放任自己的某些行为?是否有某种行为，你和你的配偶在管教方法上总是意见不一致?你们需要一起工作来保持一致性，所以利用你们的优点和缺点可以帮助你们相互支持。
第二步:正常的日常生活
每个家庭每天都有一个完整的日常安排。许多家庭必须每天早上起床，准备上学和工作，晚些时候回家，准备晚餐，然后继续玩耍时间，作业时间，洗澡时间等。但在一般的家庭生活中，每个人也有自己的日常生活。有些人比其他人更擅长某些任务。例如，一个孩子可能会提前起床，穿好衣服，准备上学，而你发现自己在早上总是对另一个孩子感到沮丧，因为他们似乎从来没有按时准备好。为每个家庭成员制定每日计划可以帮助你了解每个孩子需要帮助的地方。
为每个孩子制定一个日常计划。从他们通常早上起床的时间开始，计划他们的一天。这个计划应该包括所有必要的项目，比如刷牙、穿衣服、做家务和吃饭。它还应该包括有组织的时间，比如上学和做作业，以及无组织的玩耍时间。为每个孩子的日常生活使用单独的纸张。对于一个五岁的孩子和一个十岁的孩子来说，日常活动是不同的。
把任务分解成步骤。例如，如果“准备上学”在你的清单上，把它分成几个步骤:吃早餐、刷牙、洗脸、梳头、穿衣服、整理床铺、收拾学校用品。如果“打扫你的房间”在清单上，把它分成几个步骤:收拾玩具，铺床，把脏衣服放进篮子里。根据每个孩子的能力，你的任务会有所不同。这将有助于澄清你的期望。你的想法，你的配偶的想法和你的孩子的想法“打扫你的房间”可能是三个不同的想法。具体一点会帮助你们所有人确切地知道接下来会发生什么。
在孩子似乎有问题的每项活动旁边标上一颗星星。如果你的孩子总是在上学的准备上落后，在他们的日常图表上，在这一点旁边画一颗星星。如果另一个孩子在完成家务方面有困难，在他们的时间表上的时间旁边画一个星星。
决定是否要为完成的任务制定奖励和结果计划。如果你在“准备上学”旁边放了一颗星星，你可以在厨房里放一张图表，并在孩子按时准备上学的每一天贴上贴纸。如果“完成家务”旁边有一个星星，你可以开始为那个孩子做家务的贴纸图表。从一个行为开始。如果你试图一次改变太多的行为，孩子会变得不知所措。然而，你现在是针对每个孩子的行为进行改变，利用他们自己的长处和短处。
一旦你对自己的日常习惯和奖励/结果感到满意，就复制这些习惯。你应该有一个，你的孩子应该有一个。你可以把它贴在他们卧室门的内侧，这样他们需要的时候就可以参考了。
第三步:为不良行为做计划
不管你做了多少计划，你的孩子还是会调皮捣蛋。他们不会听从指示;他们不会听，也不会顶嘴。每个家庭都有自己的“正常”不当行为。这可能包括在家里扔球，打兄弟姐妹，或者看电视而不是完成他们的家务。虽然不是惊天动地，但这些不当行为需要处理。如果你等到它们发生，你可能会情绪化地反应，并发出不合适的纪律。你和你的配偶可能会给予不同的惩罚。然而，如果你为轻微的错误行为做好计划，那么你们就能更好地合作。
列一张清单，列出你家里可能发生的轻微的不良行为。和你的配偶一起决定每个行为的后果。如果你觉得有必要，你可以写下第一遍、第二遍和第三遍的结果。确保你和你的配偶都愿意坚持到底。
为尽可能多的小错误做计划。保留一份清单的副本，这样你和你的配偶都可以看到它。遵循这张表，让你的孩子知道，无论谁在家，纪律都是一样的。
当你看到更多的不当行为时，把它们添加到列表中，并与你的配偶讨论后果。
如果你看到一个孩子的不良行为模式，把情况转变为积极的强化计划，奖励他们不参与这种行为，而不是惩罚他们的行为。
记住，试着一次只改变每个孩子的一种行为，以防止他们变得不知所措。
第四步:为重大错误行为做计划
不管你做了多少计划，不可避免的是你的孩子会找到一种新的捣蛋方式。其中一些是次要的，即使不在你的清单上，也会属于类似的类别。然而，有些行为是不容忽视的。
建立一个系统，如果有严重的不当行为会发生什么。在你和你的配偶有机会讨论适当的反应之前，你的孩子需要留在他们的房间吗?告诉你的孩子，你会和你的配偶讨论你的行为，你会让他们知道他们的惩罚，这并没有错。通过这样做，你让你的孩子知道，无论发生什么，你和你的配偶都在一起工作，并将相互支持。
第五步:实施计划
为了充分地一起工作，你和你的配偶需要分担责任，让你的孩子知道你们都参与了他们的日常生活。你们中的一个可能更擅长帮助孩子做家庭作业，而另一个可能更擅长和孩子一起做日常琐事。利用你的长处来划分责任。
在第一次实施计划时，你和你的配偶可能想要决定每周讨论一次，回顾一下每件事的进展情况。一开始，你可能看不到进步，事实上;你可能会在几周内看到相反的情况。你的孩子可能会表现出对新计划的测试，或者测试你们是否真的能很好地合作。要有耐心，经常互相鼓励。
把你写好的所有日常工作、纪律措施和奖励都复印下来。确保这是在一个地方，你们都可以在任何时候引用。在确定计划是否有效之前，共同承诺至少遵循90天的计划。
召开一次家庭会议，给孩子们一份会影响他们的日常生活和规则。你可以把这些复印件叠好，挂在他们的房间里，方便取用。您还需要在中心位置保存一份副本。
与护理人员讨论你的计划。如果你有一个保姆，确保你们彻底讨论了这个计划，让他们知道你希望他们遵守这个计划。
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