让我们谈谈adhd

无论你还是你的孩子刚被诊断出来，或者如果你担心他们可以拥有adhd，你可能会紧张，困惑，甚至有点害怕。这是100％正常 - 这些感受不是永远的。发现ADHD的现实和挑战 - 以及最好的治疗，有用的生活方式更改，以及帮助管理ADHD和茁壮成长的所有关键信息。

adhd.

我们的专业小组

我们去了ADHD中的一些顶级专家，为您带来最新的信息。

Lindsay Elton，M.D.

神经病学家

儿童神经病学顾问

奥斯汀，TX.

玛丽贝丝艺术座，D.O.

精神科医生

Allina Health.

圣保罗，曼

帕特里夏·Gerbarg医学博士

助理临床教授，精神病学

纽约医学院

瓦尔哈拉，纽约

什么是多动症？

如果你非常熟悉注意力缺陷/多动症，你可能知道这个共同的精神状态生活的斗争。虽然有人患有多动症想成为一个GET-IT-做什么样的人（谁不？），通常情况下，无论是他们的大脑也没有身体可以鼓起能量把任何东西在动。也许你打断别人，即使它可能是倒胃口的人，也许你不能停下来。你可能会失去焦点，或者更准确，转移重心从一件事到另一个，下车的轨道。

当你患有多动症时，无论是因为联想还是因为你自己患有多动症，即使是看似微不足道的任务，如完成一页作业、清空洗衣篮或清理桌子上的一堆纸，也似乎让人望而生畏。更糟糕的是，有时整个世界都在评判你。

ADHD是最普遍的童年障碍之一，可以通过青春期和成年期继续。根据疾病控制和预防中心（CDC）的1106年报告，大约1100万人或5％的成年人口，有超过600万儿童被诊断为ADHD。

迹象和症状

根据国家心理健康研究所，ADHD的症状可能包括：

• 疏忽：有几个标签打开（字面上和比喻），徘徊的任务，失去持久性，并且感觉无法保持专注，这可以滚雪球通常被混乱。

• 肺热：持续运动（四处走动，敲打一只手或脚，蠕动，缠绕），包括当它不合适，并且佩戴所有其他人的程度。这是孩子们经常看到的一种症状。

• 冲动：在没有思考的情况下，即使这些行动有很高的伤害潜力。与孩子们，这可能是花费整个汽车骑行试图脱掉安全带，或在令人垂涎的玩具上铺设另一个孩子。In adults it could be saying something insensitive to peers without thinking (this happens repeatedly, in spite of your sincere regrets), or blowing money you don’t have on a shopping spree (while at the same time accruing late fees for the bills you forgot to pay).

  冲动的其他例子：

  • 难以延迟满足感

  • 过度打断别人

  • 在不考虑长期后果的情况下做出重要决定（药物、性伴侣）。

当然，全部人们有时会注意力不集中或烦躁不安，但与多动症明显不同的是，这些行为更严重，发生得更频繁。它们也会让你在学校或工作中的社交生活更加困难。患有多动症的人可能有上述症状或体征之一，或两者兼有;大多数孩子都有多动症，这是一系列症状的组合。学龄前儿童最常见的症状是多动症。

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ADHD的数量

• 610万儿童被诊断为ADHD

• 每10名多动症儿童中就有5名有行为问题

• 3中的10个患有Adhd的孩子也有焦虑

• 男孩更有可能被诊断出来（12.9％）比女孩（5.6％）

来源：cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html

什么原因是ADHD首先？

没有人真正知道。研究表明，负责电机活动和注意力的大脑部分的活动减少（运动前皮质和前额外的皮质）。该理论是多动症可以从连接穷人干中的一些大脑的通信路径，导致其绊倒刚刚度过每一天，这是有道理的获得。它不是像其他人想醒来像他们的大脑在雾的感觉，同时恐慌约没有做所有他们的意思来完成昨天的事。

下面是我们肯定知道：对于多动症的某些风险因素，它会影响男孩多于女孩，虽然多动症的女孩更容易有注意力不集中的问题。我们也知道，那里的多动症，还有经常另一条件，如学习障碍，焦虑障碍，品行障碍，抑郁症和药物滥用。

想知道危险因素可以为ADHD做出贡献什么？根据国家心理健康研究所，它们包括：

• 遗传学（有一个患有这种疾病的家庭成员）

• 怀孕期间吸烟，酒精使用或吸毒

• 怀孕期间接触环境毒素

• 暴露于环境毒素，如高浓度的铅，在年轻的时候

• 低出生体重

• 脑伤害

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我-或我的孩子，有多动症的症状？

我们已经确定了最常见的迹象和症状，您可能想考虑当您想到自己或您的孩子时熟悉的任何声音：

不注意

• 当直接与（儿童）说话时，似乎听不见或听不见

• 俯瞰或丢失的细节，使粗心犯错

• 避免采取持续心理努力的事情，就像做作业或写作纸或报告一样

• 具有组织难度，管理时间，按时完成任务

• 失去东西：学校用品，钱包，钥匙，手机等

多动冲动

• 坐立着和无法坐在课堂上或办公室

• 过度说话

• 过度运动（儿童）或极端不安（在成人中）

• 打断或干扰他人的谈话、游戏或活动

• 遇到困难等待或轮到轮

• 在业余爱好上有困难

请记住，任何人都可以展示这些行为有时。关键的区别是，与ADHD的症状和体征往往更严重，发生次数多了，影响的能力，功能或社会工作和学习。

如果您的孩子展示了几种症状至少6个月，并且在他们的生命中超过一个面积（例如，在家里和学校），您可能会考虑获得它们的评估。对于成年人满足诊断标准，他们必须争辩，自12年前以来，他们以来并被他们大大损害（例如，在他们的婚姻中挣扎或失去工作）。

Adhd如何诊断出来？

A primary-care doc or pediatrician might identify signs of ADHD in you or your child, and may offer a preliminary diagnosis, but if they don’t have extensive ADHD-specific experience, they should be sending you to a licensed clinician who does—like a psychiatrist or psychologist.

ADHD也与其他条件常混淆，如焦虑，这可能具有类似于ADHD的症状，如疏忽和浓度差，或自闭症谱系障碍，或者自闭症谱系障碍，这可能分享与同龄人互动的症状，并且出现不注意。如果只有一个可以检测到ADHD的简单实验室测试或扫描，那么更多的患者将被妥善诊断出来，但没有。相反，这是您可以期待的过程：

诊断儿童

正确的诊断是确保你的孩子得到他们需要的高质量治疗的秘密。评估还可以帮助你确定是否患有其他疾病，比如自闭症，并开始治疗孩子的挑战。

为了获得ADHD诊断，注意力和/或多动冲动的症状必须是慢性或持久的，损害您的孩子的运作，使他们落后于他或她的年龄的典型发展。医生还应该确保任何ADHD症状都不是由于另一种医疗或精神病的条件。

您孩子的临床医生或其他专家在诊断时将遵循美国儿科学会以及美国儿童和青少年精神病学学会的指南。这些措施包括：

• 对您对孩子的症状进行详细的访谈

• 您孩子的教师或儿童保育提供者完成的问卷

• 学校和医疗记录综述

• 与您的孩子交谈并观察您的孩子

• 可能筛选学习障碍

大多数有ADHD的孩子都在小学的同时获得诊断。（ADHD症状可能早在3至6岁之间出现。）对于青少年或成人接受ADHD的诊断，症状需要在12岁之前存在。

如果您的孩子通过学校系统评估，重点将是他或她是否符合成绩水平标准。要求通过学区评估，但也是一个独立评估的好主意。为什么？如果您需要为您的孩子提供特殊学习的住宿，则在后面的口袋里有很有价值，并将为您提供更全面的情况了解发生的事情。

成人诊断

怀疑你或你爱的人有adhd？通过与ADHD经验的持牌精神卫生专业人员进行评估是如此的关键。这是您在评估期间所期望的内容：

• 关于你的症状的诊断访谈 - 当前和儿童

• 一种对共存条件的筛选，如抑郁或学习障碍

• 采访患者生活中的其他重要人物（如他们的伴侣），他们会诚实地谈论患者的症状

• 可能额外的测试

多动症的最佳治疗方法是什么？

如果您或您的孩子被确诊，您的首要问题之一可能是如何处理它。答案取决于许多因素，包括年龄。以下是您或您的孩子可以期待的：

用adhd治疗孩子

美国儿童科学院为六名儿童推荐行为治疗，教授帮助孩子在学校、家庭和人际关系中取得成功的技能和策略。行为治疗应包括行为干预在教室里，如果有的话。

如果您的孩子年龄在12岁以下，您的医疗保健提供者应该讨论父母的行为治疗（也称为行为管理或父母培训或只是父母培训），因为你可能有一个与孩子一起度过的人，并且可能产生最大的影响。事实上，大多数孩子都没有足够的成熟，可以在没有你的帮助下改变他们的行为。寻找培养父母的治疗师，并教导积极的方法来帮助结构，沟通和互动。您可以期待参加几次培训会议。

您的孩子还将有一个学校治疗计划，其中可能包括个性化教育计划 - 或504计划- 描述住宿，包括干预和支持。

这些住宿可能看起来像这些例子中的任何一个：

• 在测试中收到额外的时间

• 获得休息或时间走动

• 使用技术协助完成任务，在保持组织性方面提供额外帮助，以及积极的强化和反馈

Meds怎么样？药物治疗，六岁及以上的年龄，可以非常有效，但在涉及儿童时，它们应与心理治疗和心理社会干预结合使用。

至于饮食，一些小型研究表明，少吃加工食品，多吃脂肪酸对改善多动症症状有一定的好处，因此摄入一些欧米茄-3脂肪酸（如鱼和海鲜、坚果、种子和植物油）不会有什么害处。

用adhd治疗成年人

行为治疗也可以转化为成年人的成功：近年来认知行为治疗（CBT）计划已经专门为具有ADHD的成年人开发的。他们可以帮助您克服与高管运作的困难，以便在短期和长期内管理时间，组织和计划。

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多动症药物

对于比6年龄较大的儿童以及成年人，药物可能也是治疗计划的一部分。用药物治疗的右平衡可以采取一些审判和错误，但它是值得的。您的医疗保健提供者可以在右手击中之前尝试不同的药物和剂量。由于药物治疗，有些人对他们的重点差异感到惊讶。无论您所在的ADHD药物如何，重要的是不要跳过或错过剂量，因为症状可能会回来。

兴奋剂

对ADHD的兴奋剂进行规定似乎是倒退，但他们的工作可能。事实上，他们是治疗病情最流行的药物。它是如何工作的？兴奋剂促进脑化学品多巴胺和Norebinephrine.，你关注哪些帮助。他们是一个受欢迎的选择，以帮助管理中度至ADHD严重的情况下，改善症状在约70患有ADHD的成年人％，而开始治疗后不久，70％到80％的儿童，根据克利夫兰诊所。

兴奋剂不被认为是在儿童和青少年中形成习惯 - 形成，没有证据表明使用它们导致药物滥用。尽管如此，随着任何兴奋剂，有可能过度使用和成瘾，所以一定要对医生发表任何问题或对任何问题提出任何问题。

兴奋剂分为三类：短效（一天服用几次）、中效（较少服用）和长效（一天服用一次）。兴奋剂的例子包括：

• 使用Concerta，利他林，DAYTRANA，Jornay，Quillivant，Quillichew（哌甲酯）

• adderall（amphetamine / dextroamphetamine）

• Evekeo（硫酸盐）

• vyvanse（李斯丹芬明岛）

非兴奋剂

对于具有疗效良好的业绩刺激，人为什么会考虑非兴奋剂？医生会开一个非兴奋剂兴奋剂，如果没有帮助，如果你不愉快的副作用是痛苦，或者如果你可以从一个结合了兴奋剂利于提高效率。

非兴奋剂不工作尽快兴奋剂做，但通过改进的重点，注意力和冲动ADHD的，他们也有助于减轻症状。Strattera的（托莫西汀），例如，久负盛名的第一个非兴奋药多动症，工作在大约一半的患者。

可用于ADHD治疗的非兴奋剂包括：

• 匍匐茎（奥昔昔甲胺）

• Intuniv（Guanfacine）

• Catapres（Clonidine）

抗抑郁药

虽然未经食品和药物管理局批准用于治疗多动症，但抗抑郁药可单独使用或与兴奋剂联合使用来治疗多动症。它们的作用类似于兴奋剂，提高大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的水平，改善注意力和冲动。

ADHD治疗的副作用

每一个这种药物有可能产生副作用，包括针对ADHD的兴奋剂和非兴奋剂。

兴奋剂可能的副作用：

• 头痛

• 高血压

• 胃部不适

• 食欲减退

• 情绪低落，烦躁

• “反弹”（当药物磨损时，ADHD症状的爆发）

由于兴奋剂也可提高血压和心脏率和增加的焦虑，如果你开始吃药之前有其他健康问题或焦虑症，谈谈你的医生。在用于治疗儿童和青少年的剂量，通常兴奋剂都没有形成习惯。

非刺激剂可能的副作用：

• 恶心

• 肚子疼

• 食欲减退

• 减肥

• 疲劳

• 睡意

• 情绪波动

虽然大多数人发现他们在这些药物上发现的焦点和浮雕超过了副作用，但重要的是与您的医生聊天，在您填写脚本之前您可以期待的内容。非兴奋剂不是习惯形成或容易误用。

多动症患者的生活怎么样？

adhd可以感到沮丧，但它永远不会造成羞耻。adhd的孩子们经常承担不公平的假设，他们表现出来，不关注，或表现得很糟糕 - 好像他们的条件是一个选择！这是一种判断，可以是一个信心破碎机，当症状时特别令人沮丧，如与多动与多动，随时间和成熟的症状。

多动症儿童需要的是：家庭、医生和教师之间的伙伴关系，他们可以共同提供结构和积极的支持。由于多动症会让人感到疏远，即使是最年轻的多动症患者，你也可以帮助你的孩子解决问题交朋友;团队体育和活动有一个内置的社交网络。你不需要担心你的孩子宽阔的圈子;研究表明只有一个亲密的朋友可以成为您的孩子的需求。

对于患有从未诊断出的ADHD的成年人，或者被诊断出来，可能存在贫困成绩，工作困难，与朋友和浪漫伴侣的岩石关系的历史。也许你已经在很大程度上转换了专业或学校，或者通过高中或大学勉强。您可能会对浪漫伙伴的挫折与浪漫伙伴有关您的注意力。即使您的伴侣宽恕了您的怪癖，那么当多巴胺涌现新关系时，那些具有adhd的人的更大障碍也可能是无聊的，这可能导致关系跳跃或作弊。疗法或夫妻咨询可以帮助，并且更多的见解检查YouTube系列“如何达到adhd”，其中有一个细分关系。

患有多动症并不容易，但当多动症对治疗有反应时，还是有希望的。在正确的干预下，注意力缺陷多动症不会妨碍任何人拥有健康和令人满意的工作和个人生活。在正确的关心和支持下能够学习技能，不仅仅关注，而且全面蓬勃发展。

我在哪里可以找到adhd社区？

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顶级ADHD相关的支持小组和非营利组织

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• 注意缺陷障碍协会(ADDA)。他们的使命？服务，连接和赋予adhd生活的成年人带来更好的生活。由科学支持（阅读：事实）和人类体验（阅读：支持小组），这支球队让您觉得您在桌子上有一个地方来说，感受，并学习你所需要的。

• ADDitude论坛。ADDitude杂志为您带来了这些针对ADHD的论坛，它们就像Reddit的无尽漏洞，但高度关注ADHD社区所面临的问题，无论是成人还是儿童。无论你是在寻找具体问题的答案，还是仅仅是同情，你都会在这里找到答案。

迎接我们的作家

盖尔o'connor.

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