多动症和季节性情感障碍
季节性情绪失调(SAD)影响数百万每年冬天的人口。离赤道越远的人，风险越大。科学家们仍在研究SAD背后的原因，以及它与其他疾病的联系，希望能找到更好的治疗方法。例如,患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的人)出现症状的可能性是正常人的三倍悲伤的根据2016年发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究，患有多动症的人比没有多动症的人要多精神病学研究杂志．
什么是季节性情绪失调(SAD)?
据英国《每日邮报》报道，SAD是一种随季节循环的抑郁症美国国立卫生研究院(NIH)。SAD患者的症状可能包括:
感觉昏昏欲睡或无精打采的
睡得比平时多
暴饮暴食,特别是碳水化合物
体重增加
退出社交活动
这些症状通常发生在冬季，但有些人确实在夏季经历SAD。SAD的确切原因尚不清楚，但一些被提出的原因包括大脑中血清素失调、褪黑激素生产过剩和维生素D水平低。根据研究，血清素失调可能解释了多动症和SAD之间的联系一个2006年论文发表于美国家庭医生因为这两种疾病的特征都是某些大脑区域的觉醒不足和对物理环境的高度敏感。
你能做什么
目前有几种不同的治疗SAD的方法。光线疗法，认知行为疗法，药物都能减轻症状。但是，根据2006年发表在美国家庭医生．如果你经历了SAD的症状，和你的医生谈谈不同的治疗方法来决定哪一种适合你是很重要的。
光线疗法-根据2006年发表在《纽约时报》上的一篇论文，光疗法是治疗SAD最常见的方法，当它在早晨进行时效果最好美国家庭医生．光疗法包括每天在明亮的光线下坐20-60分钟，以帮助弥补失去的阳光国家卫生研究院．用于SAD治疗的灯箱使用10000勒克斯的凉爽的白色荧光灯，并过滤掉紫外线。
认知行为疗法—认知行为治疗是一种心理治疗，其理念是我们如何思考(认知)、如何感觉(情感)、如何行动(行为)三者是相互关联的。为了达到这个目的，它可以将消极的思维模式转变为现实的、有益的思维模式和行为。例如，认知行为疗法会指导一个人将过多呆在室内的无用想法转变为寻找户外愉快活动的方法。根据美国家庭医生2006年发表的一篇论文中，一项有26名参与者的小型研究发现，认知行为疗法在治疗SAD方面与光疗法一样有效。目前还没有大型或长期的研究来确定这种治疗的有效性。
药物治疗-一些治疗抑郁症的药物也可以用来治疗SAD美国家庭医生2006年的论文。例如，一些研究发现舍曲林(左洛复)和氟西汀(百忧解)有助于治疗SAD患者。
