管理多动症儿童的多动性
在以前的帖子,我们已经解决了儿童多动症的一些常见问题:抑制儿童的冲动行为和帮助孩子集中注意力的六种方法。这周我们将讨论一些父母可以管理多动行为的方法。因为这些行为，你的孩子可能会经常惹上麻烦，无论是在家里还是在学校，在座位上坐立不安，在走廊或房子里跑来跑去，从你的沙发上跳下来。虽然你不能消除过度活跃，但你可以帮助减少它，并教你的孩子如何以一种更积极的方式使用多余的能量。
锻炼是非常重要的;确保你的孩子每天进行一些体育活动可以大大减少多动和烦躁的行为。如果你没有院子或者不能让你的孩子到户外去，可以考虑让你的孩子用一个电子游戏健身节目(如WiiFit或Kinnect)来代替看电视。也一定要和你孩子的老师谈谈，通常孩子们在课间休息时被关在室内，如果他们一直调皮捣蛋或没有完成他们的作业。这种策略通常会适得其反，因为患有多动症的孩子会变得焦躁不安，无法集中精力工作。与学校合作寻找替代方案，比如把未完成的工作送回家，而不是把它们留在室内。
当你的孩子必须坐着不动的时候，你可以用一个压力球或者一些黏糊糊的玩具让他们不动就会坐立不安。一些患有注意力缺陷多动症的人发现，当他们的手有事可做时，他们的注意力和注意力就会增加。
在做作业的时间或其他需要持续关注的时间，确保给你的孩子休息，当他可以站起来走动。定期做等长运动或伸展运动，这样他就可以消耗掉一些多余的能量。一定要为休息设定一个时间限制，这样他就可以准备回去工作了。
与你的孩子一起工作，找出他过度活跃的原因。虽然精力过剩并不总是有外部原因，但有时你的孩子可能会因为无聊、过度刺激或沮丧而特别烦躁不安。如果在某些时候，你的孩子比其他人更活跃，寻找原因并帮助你的孩子发展策略来处理潜在的情况。
帮助你的孩子为自己设定目标，关注他的强项。当你的孩子达到目标时，他会变得更有信心，更有动力去处理更困难的任务。这种动机有助于让你的孩子集中注意力，减少由于无聊或沮丧而引起的多动症。
为你的孩子设定明确的期望，并在不适当行为的后果上坚持到底。患有多动症的孩子需要知道他们的预期是什么，以及当他们行为不当时会发生什么。使用行为技巧或动机性游戏帮助你的孩子建立正确行为的动机。为了最有效，你应该集中精力奖励你想要的行为，而不是惩罚你不想要的行为。
使用重定向技术。例如，如果你的孩子在房子里跑来跑去，不要对他大喊大叫，也不要对他的行为进行管教，而要指导他做特定的活动，比如画画或玩自己喜欢的玩具。
当孩子过于兴奋时，为他们创造一个“平静”的区域。在适当的地方放些舒缓的音乐和安静的活动，让他放松。这有助于减少过度刺激的影响，避免过度活跃的行为最终导致与兄弟姐妹(或你)发生冲突，并给他一个放松的机会。
想想你想要管教孩子的哪些行为。忽略轻微的不当行为，处理更重要的行为，例如，如果您的孩子或其他孩子的安全受到损害，或他侵犯了他人的权利。首先，给孩子设定明确的期望，当你看到他表现得体，而不是关注他做错的每一件小事时，就奖励他。
