处理成人ADHD的症状 - 失去东西
上周我们谈到了成年人Adhd的主要症状之一 - 健忘。本周我们将讨论另一个外包失败的东西。
我知道你最近失去了一些东西。它是什么？钥匙？钱包？眼镜？遥控？我的丈夫不断失去他的阅读眼镜。突然，生活会停止，我们都需要在寻找眼镜时冒险，因为他无法阅读他正在阅读的东西。我解决了这个问题：我购买了从美元店购买了大约10对的阅读眼镜，并将它们放在任何地方。在我的车里，在他的车里，浴室，卧室，厨房。 Now, when he announces he has lost his glasses we just need to look around. There is bound to be a pair lying around somewhere close by. I doubt that he ever ends up with the same pair he started with, and I am sure they are rotated quite regularly. When I see them running low (because he has left them at the restaurant, on the counter at a store, at the office...) I make a trip to the dollar store to buy a bunch more. It works and is a whole lot less stressful.
随着成年人的adhd，你有时必须在寻找生命的小事时发现的解决方案。“正常”的解决方案，就像穿着玻璃在链上一样，只是不起作用，因为一旦你拿走了你的眼镜（去睡觉，洗澡或换衣服），他们就消失了。
与健忘一样，下面是其他成年人的一些提示，adhd如何在如何丢失东西上，或者至少是多么频繁地失去它们。
“我使用一个透明的塑料过门鞋架。它在我走廊里的内部挂了。所有松散的小物品都在那里进入。我每天一次快速扫一次楼下，钥匙，钱包眼镜，笔记，笔等，都进入了鞋架。由于很清楚，你可以快速看到一切。如果失踪，有人拿起它并将其放在鞋架上。“
“我的厨房柜台上有一个篮子。所有论文都进入那里，邮寄我想经过，带着我的孩子，收据，一切都回家的论文。每周一次（我尝试）通过它并排序出来并扔掉不需要的东西。“
“我已经学到了多年来每天把钥匙放在同一个地方。曾经忘记了，那些是我到处寻找的日子。通常，我纪律我的钥匙。”
“永远不要在一个特殊的地方掩饰一些东西。你会忘记你把它放在哪里。始终保持普通的视线，希望在同一个地方，但总是在某个地方，你很容易看到它。”
“我曾经到处留下我的钱包。现在，我只带着足够长的带子带我肩膀穿过我的肩膀或使用总是附着的裤子包。”
“我不能强调有一个地方的重要性，最好是在你走进房子时，你把你的钥匙，钱包，钱包等。如果你养成了尽快将所有东西放在那里的习惯走进家里，后来你会拯救自己。“
“即使你找不到某种东西，也不要恐慌。你可能把事情放在房子周围的某些地方。我们是，即使我们有Adhd，仍然是习惯的生物。想想你第一次走进去的东西房子（尽管一旦我的钥匙在冰箱里）。“
“我在厨房里保留一个索引卡盒，把所有这些小篇关于他们的笔记用笔记。如果我把它们放在任何地方，他们肯定会在闪光灯中消失。”
“我使用冰箱。我不会买不锈钢冰箱，因为我不想失去我用磁铁挂在那里的能力。”
我希望这些提示有助于帮助。如果您有其他提示，请在这里发布它们。
此外，我们将在9月28日星期二聊天，adhd教练Rudy Rodriquez管理成年人ADHD症状。
