金钱管理和adhd的成年人
经过eileen bailey. 卫生师
金钱管理，包括预算，拯救，支付账单并为未来保存，需要组织，耐心，注意细节，规划和一致性。所有这些都是问题领域成年人与adhd.。非常思想的财政和每月预算可以将一些成年人带入情感的尾模，让他们感到不安全，有罪和无能。
然而，通过实践和决心，有ADHD的成年人可以成功地管理他们的资金并坚持家庭预算。以下是在管理资金和一些技巧帮助改善这些地区时的成年人的五个常见问题。
没有明确的愿景
每个人的生活方式都是独一无二的，他们的情况很重要，你的优先事项是什么以及你想要花钱的东西。例如，Chadd的管理资金信息表“每个良好的财务计划都始于理想的生活方式的愿景。”[1]信息表暗示每个人需要时间思考他们理想的样子。例如，它问，如果你从不需要担心钱，你会如何度过你的日子？花点时间反思你想要的生活，可以帮助你成为更好地管理你的钱的动力。
您的愿景应该是具体的，详细的。“我想要富裕”的模糊的想法是不够的。您的愿景需要清晰度和细节。你要在哪里住？你想住在什么类型的家？你想开什么类型的车？或者您的愿景可能有不同的优先事项。您可能希望将您的孩子发送到最好的学校，或者您可能需要一个较小的家，但想要一个个人助理或拥有最新的小工具。无论你的愿景是什么，它对你是独一无二的，应该反映你会让你感觉良好的东西，并与你的价值观保持一致。
您可能想要写下您的愿景或使用图片，帮助您提醒您朝向的内容。
有一个明确的愿景有助于激励您创建预算并采取具体步骤来帮助实现您的目标。
不知道在哪里开始
这么多次，当我们不知道开始的地方时，我们根本就不。相反，我们陷入了同一个周期，绕过圆满而且没有任何地方。要弄清楚让你的财务状况融为一致，特别是如果你已经忽略了很长时间，而且他们是一团糟。
但忽视财务问题不会让他们走开，通常让他们更糟。如果您通过创建愿景开始，那么您已经开始了。但是，虽然更容易创造出理想的未来的愿景，但更难弄清楚如何使未来成为现实。
和所有人一样目标，将它们分成部分可以帮助它们更易于管理。使用您创建的愿景，将目标分解为短期，中期和长期目标。你想立即完成什么？您希望在未来五到十年内管理哪些目标？长期目标是你想要退休的人。
在三个桶中想到它。
在第一个桶中，您的短期目标，您可能有像支付本月的账单或购买新的洗衣机一样。
下一个议员，中期目标可能包括购买新车等的东西。
您的最终桶，长期目标，包括退休。
每桶都需要将一些存款放入其中。您的预算将帮助您确定每月留下多少。
不知道你是如何花钱的
这听起来很奇怪，但大多数人真的不知道他们的钱每天都在哪里，每个月。例如，您是否知道每月为您的汽车花费多少钱？你每天早上花多少钱购买咖啡或午餐多少钱？
经常，我们花钱而没有考虑我们花多少钱以及如何更好地使用。
您可能希望跟踪整个月的每一项费用。这实际上比听起来更容易。通过使用借记卡，您可以通过检查月度银行对帐单来跟踪您的费用。在一个月结束时，对费用进行分类，例如：
每月账单，租金或抵押贷款，公用事业，汽车付款等
杂货
燃气和汽车维护和维修
吃出来（包括早晨的咖啡和午餐）
娱乐
使用您的银行对帐单将所有费用放入一个类别中，以确切地了解您花钱的地方。
很容易说我们没有钱开始挽救退休，但考虑每天早上买一杯咖啡，每年花费1.00美元超过250.00美元（如果在工作日购买）。通过了解您如何花钱，您可以开始更改以确保每个桶每月都收到一些钱。
没有预算
了解您如何花钱只是解决方案的一部分。下一部分是根据您的收入和必要费用实际创建每月预算。包括将钱放在三个桶中，作为必要费用的一部分。（提醒自己的目标，以帮助激励自己为您的未来做出贡献。）
冲动的支出
这么多与Adhd的成年人都难以粘在预算中，因为冲动的支出。根据Chadd，冲动的消费是“当您在那天早上离开房子时，任何购买时，您就不会打算做出任何购买，任何未按预算的购买，或者您不需要的任何购买。”[2]冲动的消费可能会对您的预算造成严重破坏，并结束您的财务目标。如果冲动的支出是你的问题之一，Chadd提供了一些提示：
不要使用信用卡或ATM卡并远离ATM机。不要随身携带支票簿。
远离您知道您可能冲动地花费的地方，如购物中心或最喜欢的购物网站。
在购物前制作一个清单。
在购物时使用计算器加入您的购买时。
在购买之前允许自己一定的时间。
寻找您享受的活动，不会花钱。
您可能需要削减信用卡或将您的卡片送到某人以持有以除了紧急情况之外。有些人在冻结的块中保留了信用卡，这意味着在使用之前，他们必须留出时间来解冻。
了解更多信息：
来源：
“百万富翁”金钱管理的10个秘密“，2009年，4月14日，金伯利帕尔默，美国新闻与世界报告
添加和您的资金：提请注意力障碍的成人个人融资指南，2009年，斯蒂芬妮·莫尔顿萨科蒂斯，新的Harbinger出版物
[1][2]“管理资金（WWK17）”，2004年，作者未知，国家资源中心AD / HD
