让我们来谈谈多动症

无论是你还是你的你的孩子刚刚被确诊，或者如果你担心他们可能患有多动症，你可能会紧张、困惑，甚至有点害怕。这是100%正常的——而且这种感觉不会永远存在。发现ADHD的现实和挑战，以及最好的治疗方法，有益的生活方式改变，以及所有你需要帮助管理ADHD和茁壮成长的关键信息。

adhd.

我们的专业面板

我们采访了一些多动症的顶级专家，为大家带来最新的信息。

林赛埃尔顿,医学博士

林赛埃尔顿,医学博士

神经病学家

儿童神经病学顾问

奥斯汀，TX.

玛丽贝丝艺术座，D.O.

玛丽贝丝艺术座，D.O.

精神科医生

Allina Health.

圣保罗，曼

Patricia Gerbarg，M.D.

Patricia Gerbarg，M.D.

助理临床教授，精神病学

纽约医学院

瓦尔哈拉殿堂,纽约

到底什么是多动症？

如果您对注意力缺陷/多动障碍密切熟悉，您可能会知道与这种常见的心理状况生活的斗争。虽然有adhd的人想要成为一个令人难以置信的人（谁没有？），但他们的大脑和身体都不会鼓起动作的能量。也许你打断别人，甚至可能会被拒绝人，也许你不能停止。您可能会失去焦点，或者也许更准确地，将重点从一件事转移到另一件事，偏离轨道。

当你患有多动症的生活，无论是联想还是因为你自己有自己的，即使看似微小的任务，像完成作业的页面，清空洗衣篮，或清理成堆的书桌纸似乎令人望而生畏。更糟的是，有段时间还可以感觉整个世界都在你判断。

ADHD是最普遍的童年障碍之一，可以通过青春期和成年期继续。根据疾病控制和预防中心（CDC）的1106年报告，大约1100万人或5％的成年人口，有超过600万儿童被诊断为ADHD。

症状和体征

根据美国国家心理健康研究所的说法，多动症的症状可能包括:

• 疏忽：有几个标签打开（字面上和比喻），徘徊的任务，失去持久性，并且感觉无法保持专注，这可以滚雪球通常被混乱。

• 多动症：持续运动（四处走动，敲打一只手或脚，蠕动，缠绕），包括当它不合适，并且佩戴所有其他人的程度。这是孩子们经常看到的一种症状。

• 冲动：不假思索地行动，即使这些行动有很大的潜在危害。对于孩子来说，这可能就像在整个乘车过程中试图解开安全带，或者为了一个梦寐以求的玩具痛打另一个孩子。对于成年人来说，这可能是不假思索地对同龄人说一些不敏感的话(尽管你真诚地后悔，但这种情况经常发生)，或者挥霍你没有的钱去疯狂购物(同时为你忘记支付的账单累积滞纳费)。

  冲动的其他例子：

  • 难以延迟满足

  • 过度打断他人

  • 不考虑长期的后果重大决策（毒品，性伴侣）。

当然,所有人们有时可以谨慎或烦躁，但与ADHD显着不同，因为这些行为更严重，更频繁地发生。他们还可以在学校或工作中社交变得更加困难。有ADHD的人可能有上述症状或症状之一，或组合;大多数孩子都有症状的adhd类型。在学龄前儿童中，最常见的标志是多动。

Nikki Cagle.

adhd由数字

• 610万儿童被诊断患有多动症

• 5 10儿童多动症有行为问题

• 10个多动症儿童中有3个患有焦虑症

• 男孩更有可能被诊断出来（12.9％）比女孩（5.6％）

来源:cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html

多动症的首要原因是什么?

没有人真正知道。研究表明，大脑中负责运动和注意力的部分活动减少运动前皮层和前额叶皮层）。理论是ADHD可能源于一些大脑的连通路线之间的连通性差，导致它绊倒，只是经历这一天，这是有道理的。这并不像任何人想要醒来的感觉像他们的大脑在雾中，同时同时不做昨天他们意味着完成的所有事情。

这是我们所知道的某些所知道的：adhd存在某些风险因素，而是比女孩更容易影响男孩，尽管有adhd的女孩更有可能陷入注意事项。我们也知道，在哪里有ADHD，通常存在另一种情况，比如学习残疾，焦虑症，进行疾病，抑郁和药物滥用。

想知道危险因素可以为ADHD做出贡献什么？根据国家心理健康研究所，它们包括：

• 遗传学（具有与所述状况的家庭成员）

• 怀孕期间吸烟、酗酒或吸毒

• 暴露于怀孕期间环境毒素

• 暴露于环境毒素，例如高水平的铅，在一个年轻时

• 低出生体重

• 脑损伤

Nikki Cagle.

我还是我的孩子 - 有adhd的症状？

我们已经确定了最常见的迹象和症状，您可能想考虑当您想到自己或您的孩子时熟悉的任何声音：

注意力不集中

• 似乎没有直接的时候谈过（儿童）听或有麻烦聆听

• 俯瞰或缺少细节并制作粗心的错误

• 避免那些需要持续精神努力的事情，比如做作业、写论文或报告

• 组织难以遇到困难，维持时间和会议截止日期

• 失去东西：学校用品，钱包，钥匙，手机等

多动冲动

• 坐立不安，在教室或办公室里不能安静地坐着

• 过度说话

• 过度运动（儿童）或极端不安（在成人中）

• 中断或侵入别人的谈话，游戏或活动

• 遇到困难等待或轮到轮

• 有困难静静地从事业余爱好

请记住，任何人都可以展示这些行为有时。关键差异是，对于ADHD，迹象和症状往往更严重，更常见，并影响在社交或工作和学校起作用的能力。

如果你的孩子在至少6个月的时间里表现出多种症状，并且在他们生活的多个领域(例如，在家里和学校)，你可能会考虑让他们进行评估。对于一个符合诊断标准的成年人来说，他们必须在12岁之前就与几种症状作斗争，并因此受到严重损害(例如，在婚姻中挣扎或失去工作)。

Adhd如何诊断出来？

A primary-care doc or pediatrician might identify signs of ADHD in you or your child, and may offer a preliminary diagnosis, but if they don’t have extensive ADHD-specific experience, they should be sending you to a licensed clinician who does—like a psychiatrist or psychologist.

注意力缺陷多动障碍通常与其他病症相混淆，比如焦虑症，焦虑症的症状与注意力缺陷多动障碍类似，比如注意力不集中，或者自闭症谱系障碍，后者的症状可能包括与同龄人交往困难和注意力不集中。如果有一种简单的实验室测试或扫描来检测ADHD，就会有更多的患者被正确诊断出来，但目前还没有。相反，你可以期待这样的过程:

儿童诊断

适当的诊断是确保您的Kiddo获得所需品的质量治疗的秘诀。评估也可能有助于您确定它是否是别的东西，如自闭症，并从道路上开始，以治疗孩子的挑战。

要得到ADHD的诊断，注意力不集中和/或多动-冲动的症状必须是慢性或长期的，损害你的孩子的功能，并导致他们落后于他或她的年龄的典型发展。医生还应确保任何多动症的症状不是由于其他医疗或精神状况。

你的孩子的医生或其他专家将遵循美国小儿科学院以及儿童的美国学院和诊断时，青少年精神病学准则。这些包括：

• 关于你孩子症状的详细采访

• 您孩子的教师或儿童保育提供者完成的问卷

• 学校和医疗记录综述

• 与你的孩子交谈并观察他们

• 可能筛查学习障碍

大多数有ADHD的孩子都在小学的同时获得诊断。（ADHD症状可能早在3至6岁之间出现。）对于青少年或成人接受ADHD的诊断，症状需要在12岁之前存在。

如果你的孩子通过你的学校系统进行评估，重点将是他或她是否达到年级标准。通过你所在的学区进行评估，但独立评估也是一个好主意。为什么?如果你需要为你的孩子提供特殊的学习设施，这是很有价值的，它会让你对正在发生的事情有一个更全面的了解。

诊断成人

怀疑你或你爱的人患有多动症?让有多动症经验的精神健康专业人士进行评估是非常关键的。以下是你在评估过程中可能会遇到的情况:

• 关于您的症状的诊断面试 - 目前和童年

• 用于共存条件的筛选，例如抑郁或学习障碍

• 在病人的生命等重要的人（如他们的合作伙伴）谁将会如实地讲对病人的症状的采访

• 可能额外的测试

什么是最好的治疗多动症？

如果您或您的孩子被诊断，你的第一个问题可能是如何管理它。答案取决于许多因素，包括年龄。这里是你或你的孩子可以期待什么：

治疗多动症儿童

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议，对于6岁及以下的儿童行为治疗，教导技巧和策略，以帮助孩子在学业上取得成功，在家里，和关系。行为治疗应包括行为干预措施在课堂上，如果有的话。

如果你的孩子是12岁或以下，你的医疗保健提供者应该讨论父母行为治疗(也称为行为管理的家长培训或仅仅是家长培训)，因为你可能是与孩子相处时间最长的人，也可能产生最大的影响。事实上，如果没有你的帮助，大多数孩子还不够成熟，无法改变他们的行为。找一个能训练父母的治疗师，教他们积极的方法来帮助他们组织、沟通和互动。你可以参加几次培训。

你的孩子也将有一个学校的治疗计划，其中可能包括一个个别化教育计划或504计划-描述了住宿，包括干预和支持。

这些住宿可能看起来像以下任何一个例子:

• 在考试中获得额外时间

• 休息或时间移动

• 使用技术协助的任务，不离不弃组织额外的帮助，并积极强化和反馈

药物呢?药物治疗只适用于6岁及以上的儿童，可能非常有效，但对于儿童来说，它们应该与心理疗法和社会心理干预相结合。

至于饮食方面，一些小的研究建议饮食减少加工食品，以及更多的脂肪酸对改善多动症的症状，因此让一些omega-3脂肪酸（如鱼和海鲜，坚果和种子和植物油脂）适度的利益不能伤害。

用adhd治疗成年人

近年来，行为疗法也能在成年人身上取得成功认知行为疗法（CBT）程序已经专门为具有ADHD的成年人开发的。他们可以帮助您克服与高管运作的困难，以便在短期和长期内管理时间，组织和计划。

Nikki Cagle.

药物治疗多动症

对于6岁以上的儿童和成年人，药物治疗也可能是治疗计划的一部分。在药物治疗中达到正确的平衡可能需要一些尝试和错误，但这是值得的。在找到合适的药物之前，你的医疗服务提供者可能会尝试不同的药物和剂量。由于药物治疗，有些人对他们注意力的不同感到惊讶。无论你正在服用何种ADHD药物，重要的是不要忽略或错过剂量，因为症状可能会复发。

兴奋剂

给注意力缺陷多动症开兴奋剂的处方可能看起来有些反，但它们确实有效。事实上，它们是治疗这种疾病最常用的药物。它是如何工作的?兴奋剂促进大脑化学物质的分泌多巴胺和Norebinephrine.，帮助您焦点。根据克利夫兰诊所的说法，他们是帮助管理中度至严重的ADHD病例的受欢迎选择，以帮助管理中度至严重的ADHD病例，在开始治疗后不久的70％和70％到80％的儿童。

兴奋剂不被认为是儿童和青少年的习惯形成，也没有证据表明使用它们会导致药物滥用。不过，任何兴奋剂都有可能过度使用和上瘾，所以一定要向你的医生表达任何担忧或提出任何问题。

兴奋剂分为三个桶：短效，中效（取较少）和长效（取一个天）（一天服用几次）。兴奋剂的例子包括：

• Concerta，RITILIN，DAYTRANA，Jornay，Cuillivant，Quillichew（甲基苯胺）

• adderall（amphetamine / dextroamphetamine）

• 硫酸Evekeo(安非他命)

• vyvanse（李斯丹芬明岛）

非兴奋剂

兴奋剂具有强大的疗效记录，为什么有人认为非兴奋剂？如果兴奋剂没有帮助，如果你患有令人不快的副作用，或者你可以将一个与兴奋剂组合中受益以提高效率，那么医生会规定一个非兴奋剂。

非兴奋剂并不像兴奋剂那样快速工作，但它们也通过改善焦点，关注和冲动来帮助减轻ADHD的症状。例如，STRATTEA（奥昔象），例如，作为ADHD的第一个非兴奋剂药物，在大约一半的患者中工作。

可用于ADHD治疗的非兴奋剂包括：

• Strattera(以)

• Intuniv(胍法辛)

• Catapres（Clonidine）

抗抑郁药

虽然不是由美国食品和药物管理局对治疗多动症批准，抗抑郁药可单独使用或与兴奋剂治疗多动症的组合使用。他们的工作方式与兴奋剂，促进多巴胺和去甲肾上腺素的水平，你的大脑，同时提高注意力和冲动。

多动症治疗的副作用

每一个药物带有副作用的机会，包括兴奋剂和规定为ADHD的非兴奋剂。

兴奋剂可能的副作用:

• 头疼

• 血压更高

• 胃部不适

• 胃口下降

• 情绪和烦躁

• “反弹”（当药物磨损时，ADHD症状的爆发）

由于兴奋剂也可以提高血压和心率，并且如果您有其他健康问题或焦虑症，则会增加焦虑，并且在开始使用之前与您的医生交谈。在用于治疗孩子和青少年的剂量中，兴奋剂通常不会形成。

非兴奋剂可能的副作用:

• 恶心

• 胃痛

• 胃口下降

• 减肥

• 乏力

• 睡意

• 情绪波动

虽然大多数人发现这些药物带来的专注和缓解超过了副作用，但重要的是，在你填写处方之前，与你的医生谈谈你可以期待什么。非兴奋剂不会形成习惯或容易滥用。

什么是生命像多动症的人？

adhd可以感到沮丧，但它永远不会造成羞耻。adhd的孩子们经常承担不公平的假设，他们表现出来，不关注，或表现得很糟糕 - 好像他们的条件是一个选择！这是一种判断，可以是一个信心破碎机，当症状时特别令人沮丧，如与多动与多动，随时间和成熟的症状。

只需要什么孩子患有多动症：家庭，医生，和老师之间的伙伴关系，谁可以一起提供结构和积极支持。由于具有多动症能感觉到疏远，即使是最年轻的患者，也可以帮助你的孩子结交朋友;团队体育和活动有一个内置的社交网络。你不需要担心你的孩子宽阔的圈子;研究表明只有一个亲密的朋友可以成为您的孩子的需求。

对于从未确诊或在晚年确诊的ADHD患者，他们可能有学习成绩差、工作困难、与朋友和恋人关系不稳定的历史。也许你换了很多专业或学校，或者只是勉强读完高中或大学。你可能已经克服了伴侣对你的关注的不满。即使你的伴侣原谅你的怪癖，对那些患有多动症的人来说，更大的障碍可能是厌倦，因为随着时间的推移，新关系中的多巴胺激增会导致关系跳跃或出轨。治疗或夫妻咨询会有所帮助，想了解更多信息，请查看YouTube系列“如何治疗多动症”，其中有一段是关于关系。

adhd并不容易，但有希望随着ADHD响应被管理。通过正确的干预措施，ADHD不会让任何人免于健康和令人满意的工作和个人生活。正确的护理并支持你可以学习技能，不仅仅关注，而且全面蓬勃发展。

哪里可以找到多动症社区?

无论是你、你的孩子，还是你被诊断患有多动症的爱人，我们保证一定有人也有同样的遭遇——在谷歌上搜索、担忧，并找到应对挑战的方法。支持团体、组织和博客记录了多动症患者的生活以及如何应对障碍的人是无穷无尽的。这里有一些我们最喜欢的，将引导你了解这个新的未知。他们甚至还会鼓励你分享你的故事。

顶级adhd相关的instagrammers

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• 注意力缺陷障碍协会（ADDA）。他们的任务吗?为患有多动症的成年人提供服务、联系和帮助，让他们过上更好的生活。在科学(阅读:事实)和人类经验(阅读:支持小组)的支持下，这个团队让你觉得你在他们的桌子上有一席之地，说，感受，学习任何你需要的东西。

• 崇高论坛。通过ADDitude杂志为您带来的这些多动症特定的论坛就像reddit的无尽洞，但过度集中所面临的ADHD社区的问题，无论是大人还是孩子。无论您正在寻找的答案，具体问题或只是同情，你可以在这里找到。

满足我们的作家

盖尔o'connor.

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