与ADHD患者建立成人关系的成功秘诀
通过艾琳•贝利 卫生师在管理与ADHD的成人关系可能是一个挑战，伴随着沟通和团队合作的合适组合，这些关系可以成功，充实和乐趣。
与医生密切合作以创建治疗计划。这应该包括确保您有准确的诊断。通常，随着添加，存在有共存条件，可以影响您的治疗以及您的关系。有效的治疗计划将取决于正确的诊断。
考虑积极的增压特征，例如自发性，创造力，解决问题和高能量水平。这些特征可能有助于吸引你所在的人。请记住这些。这将有助于您记住您为什么互相吸引以开始。当您记住每个人都带来关系时，其他问题似乎似乎并不糟糕。
和你的配偶谈谈多动症。如果您已添加，请允许他们知道您的斗争以及它们如何提供帮助。如果您的配偶已添加，请让他们知道您发现最难以处理的区域。让他们知道你对他们的添加特征以及你需要帮助的东西。
确定您最想改变的行为。如果您已添加，请咨询您的伴侣以帮助或支持改变一种似乎干扰这种关系的行为。如果您的配偶已添加，请谈谈哪种行为似乎导致最多的冲突，共同努力寻找解决方案。
保持沟通开放。无论你如何与对方沟通，只要沟通是诚实和真诚的。有一些夫妇发现在电话里交谈更容易沟通。其他人可能会发现交流是最好的孩子已经上床睡觉，关掉电视，你可以给对方你的一心一意的关注。其他情侣可能会发现写便条或一起出去更容易沟通。无论哪种方式适合你，至少每周找个时间和对方联系一下。
使用您的厨房日历并每天检查它，以确定您不会忘记对伴侣很重要的事情。
使用黑板或白板来写通讯在日子里，你似乎只是通过彼此。有些日子充满了这么多的活动，很难连接超过一两瞬间。写给自己或配偶的写作备注需要完成的何时何时。
看看你的家务琐事，并确定它们是否根据每个人的优势划分。例如，如果一个伙伴更具组织，那么他们的琐事应该反映出来。如果其他配偶仍然持续困难时，他们的琐事应该是那些需要更多运动的琐事。利用自己的优势划分琐事将增加对他们并完成它们的机会。如果您知道他们基于自己的个性和特征，则不需要的琐事将有更好的完成机会。
选择看到好。经常赞美您的配偶或伴侣，但真诚地做到这一点。寻找他们做得很好的事情。让他们知道你注意到并欣赏他们的努力。虽然有时这一点令人尴尬，但你会发现它变得自然，因为你开始使用这个策略，你的配偶通过积极回归来对你的积极加强作出反应。
留出在一起的时间。在晚上出去约会。找人看孩子，一起骑车。列出您俩享受并每周在其中一件事中度过的一段时间。确保你的伴侣知道你也愿意做一些他们喜欢的东西，因为你想花时间与他们共度时光。欣赏并享受彼此的公司。
