酸反流的自然疗法：更新
所以你在工作在改变您的饮食和减肥以改善酸反流症状但正在寻找更自然的方式来抚慰您的肠道。在网上有很多提示和技巧，但有些人不安全尝试，甚至可能会使我们在前一篇文章中谈论的酸反流程酸反流＆gerd的自然疗法。
自从七年前的第一篇文章以来，许多研究已经出现，自然疗法正在治疗酸回流中。以下是我们目前在我们家中使用的一些自然补救措施，以消除烧伤。
益生菌
糖酵母Boulardii和Biffidus菌株益生菌似乎已经显示出最有希望的胃痛，不适和酸回流的结果。两者都可以在补充形式中找到，但碧糊体也在Activia Yogurts中容易获得。如果您确实选择补充剂，最好用自然来源，如酸奶 - 增加吸收。
榆
拖鞋榆树树皮通过涂覆食道和胃来保护它免受酸保护。它有补充形式和粉末形式。最近我也听到了几个父母用酸反流使用它的父母。将粉末制成粘贴，该糊状物放置在婴儿的脸颊上。当然，他们有他们的gi许可，所以请确保首先咨询孩子的医生。
甘菊茶或姜茶
当你已经遇到痛苦时，洋甘菊是漂亮的肠道。姜茶是一种消化援助和抗恶心的精彩。两者都可以纳入您的饮食中以帮助缓解酸反流症状。我们在早上使用姜茶而不是咖啡来促进整个一天的消化。一杯好杯洋甘菊茶是令人痛苦的舒缓，促进放松一下更好的夜晚睡眠。
小苏打水
这是我见过我妈妈的伎俩使用无数次。这有点粗略，但它确实在一茶匙水中尝试一茶匙小苏打，以帮助减少酸。
钙食物来源
杏仁和低脂乳制品都是很好的钙质来源，可以帮助减少肠道中的酸。不要做得太过，否则你会因为吃得太饱而加重食物飞溅回食道。坚持一份。
睡在左侧或升高
晚上的位置变化是帮助晚上限制酸反流损伤的简单技巧。用床头睡觉升高可以通过使用重力来帮助减少夜间回流剧集。躺在左侧似乎促进了更好的消化。胃越快，胃含量越少，将有缺回并烧成食道。
口香糖
我已经听过几个人在饭后口香糖发誓。这是因为口香糖可以激活高兴地产生更多的唾液，这增加吞咽并减少食道中的酸。咀嚼也促进了蠕动，这更有效地将食物通过Gi散流移动。采摘口香糖以避免糖醇 - 山梨糖醇，山梨糖醇和木糖醇 - 它们可以加剧GI疼痛！
经常与你的医生讨论你计划使用的任何自然疗法，以确保它不会与你正在使用的任何疗法相冲突。如果这些方法都不能缓解症状，那么是时候向你的医生咨询更传统的治疗方法了。有时短期使用抗酸药物或PPI是需要的，以使你的胃酸问题得到控制。不要忽视胃酸反流，因为如果治疗不当，它会造成损伤，如溃疡或狭窄，甚至巴雷特食管。
詹妮弗在营养学士学位以及公共卫生和营养方面的研究生工作。她在过去12年中与处理消化疾病，哮喘和食物过敏的家庭合作。珍妮弗还担任董事会儿童青少年胃食管反流协会。
