成人ADHD的工作场所住宿
添加/多动症下美国残疾人法患有ADD/ADHD的人可以根据自己的需要在工作中得到一定的照顾。
诊断为注意力缺陷障碍并不能自动证明工作场所的住宿是合理的。有很多成人多动症能很好地完成工作而不需要额外或特殊帮助的人。然而，有些人确实需要住宿，并可以得到美国残疾人法案的保护。
在提出特殊要求之前，花点时间确定你需要什么，为什么以及你希望公司如何满足你的需求。当你要求住宿时，你要向你的雇主提供你的残疾信息，你所要求的住宿，每次住宿的理由，以及他们为你提供额外帮助会得到什么好处。提供这些信息可能会让你的雇主给你更好的答复。
第一步是评估你的工作和职责。列出你现在在工作中做得比较好的部分，以及你觉得有了帮助或帮助你可以做得更好的部分。尽可能具体。例如，你可能会被要求参加会议，并负责跟进会议上提出的想法。你可能会觉得你应该有一个会议记录，以便在你的演示中更准确。你可能想请求允许你对会议进行录音。你可以声明你将提供录音机或要求公司为你提供录音机。记住说明为什么这对你的工作有帮助，例如，通过记录会议，你可以再次回顾重点，减少干扰，确保你完成了所有重要的要点。
你的雇主需要了解为什么你的ADD/ADHD会导致问题。列出与你相关的ADHD症状，而不是一般症状的列表。包括他们如何影响你的工作表现。尽可能具体。而不是表明记忆不足，包括不能集中注意力，容易分心或有短期记忆问题的信息。你越具体，你可以向你的雇主提出的计划就越详细。
在准备的时候，列出你工作的每个方面，哪些部分你做得很好，哪些部分需要额外的工作。你将为你工作的每个部分列出解决方案。寻找容易实现的合理解决方案。尽管你也可以考虑更详尽的解决方案，但要向你的雇主表明你并不是在利用它们，而是在努力创造一个你可以成功的环境，并为公司提供提高生产率或准确性的好处。你可能需要你的老板更清楚地了解ADHD及其对工作表现的影响，或者你可能需要一些额外的组织工具，如彩色编码文件，或者你可能需要一个助手或重组一些工作职责。
一些住宿的例子是:
调整工作职责，将工作内容重新分配给其他人员。
调整工作的最后期限或截止时间。
创建灵活的工作时间表或减少工作为兼职时间表。
修改培训材料以包括音频或录像带。
使用会议录音机。
颜色编码用品，比如颜色编码的文件系统，用不同颜色的纸来写重要的备忘录，或者用特定的颜色来编码每个项目。
计算机的使用
拼写检查和语法检查软件。
会说话的计算器或大屏幕计算器。
组织助手，如日计划，pda，组织/计划软件，计时器，或闹钟。
房间隔板以减少干扰。
能够在你的办公桌上使用“白噪音”，或者使用耳机来减少听觉干扰。
搬到私人办公室。
重构文件或工作空间，以创建更均匀的工作流，以及减少完成工作的步骤。
印刷卡片使繁忙的工作更容易，如分数图表，缩写，文件柜的地图，概述工作流程的地图。
这些例子并不是一个包罗万象的列表，也不是暗示这就是患有ADHD的成年人所需要的。这个清单是为了给你提供一个起点，让你开始思考什么可以帮助你成功。有时候，你可能需要接受公司提供的其他选择，或者降低一些住宿条件以保持合理的要求。如果一家公司不接受你的所有要求，不要认为他们对与你共事不感兴趣。记住，他们的工作也是控制成本。
第一步是和你的雇主谈谈。你会想知道他们认为什么是合理的，以及他们愿意做什么来帮助你更好地完成你的工作。即使你有资格享受很多住宿，一些雇主也不愿意提供昂贵而复杂的服务。你要求的一些住宿条件可能不划算，或者可能会给同事带来沉重的负担。就你需要完成的工作进行谈判，但是要考虑到你的雇主和你自己的需求。
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